С идването на топли дни разкриваме все повече и повече на тялото и искаме то да изглежда безупречно, но не винаги имаме време да губим нужното количество килограми. Тогава бързите диети идват на помощ.
Понякога неочаквано идва възможността за ваканционно пътуване, където искаме да се покажем в бикини, но хуморът ни е ефективно развален от теглото ни. Има обаче начини да свалите няколко килограма бързо. Ето ефективни диети.
5 кг бърза диета
Ако искате да свалите 5 кг за една седмица, опитайте диетата с яйца , разработена от американски диабетици . Той е много рестриктивен и е лесно да постигнете йо-йо ефект след това . Хората с болен дроб и проблеми с холестерола не могат да го използват. Тя се основава на яйца.
Защо? Те имат много витамини, ненаситени мастни киселини , калий и здравословни протеини, благодарение на които се чувстваме пълноценни. При тази диета консумираме 4-6 твърдо сварени яйца на ден, добавяйки плодове и зеленчуци към диетата . Задължително е да се пие много вода или чай.
Бърза диета за отслабване 10 кг
10 килограма е много. За да се отървете от тях след 2 седмици, можете да потърсите норвежката диета , която е една от най-строгите. Не можете да си позволите никакви "грехове" в него.
Норвежката диета яде главно варени яйца и грейпфрути. Той също така включва салати, пълнозърнест хляб , месо и риба (варени).
Освен това, разбира се, трябва да пиете много течности, от вода до чайове . Ако един ден се отклоним от правилата на диетата, може да решим да се приближим отново след година.
Въпреки факта, че тези видове диети са изключително примамливи с бързи ефекти, трябва да се има предвид, че те могат да бъдат опасни за организма . Преди да ги използвате, струва си да се консултирате с лекар. Също така си струва да се има предвид, че те често са последвани от йо-йо ефекта.
Какво е мнението ви за бързите диети? Използвали ли сте ги?
Вижте също: Какво да ядете, за да изгаряте мазнините в корема?