Тези телефонни приложения ще ви помогнат да постигнете мечтаната си фитнес за нула време. Те са достъпни както за Android, така и за iOS и предлагат безплатен пакет за упражнения за всички.
Проверихме безплатните приложения за упражнения за Android и iOS и след това избрахме тези, които се оказаха най-добрите - те работеха интуитивно, предложиха интересна форма на упражнения или богат избор от тренировки. В нашия преглед ще намерите приложение за бягане с уроци по йога и кратки фитнес тренировки.
Източник: Istock
Вижте също: Упражнения за корем за начинаещи
Безплатно работещо приложение - Zombie, Run!
Зомби, бягай! - това безплатно работещо приложение, което се откроява с уникалната си концепция. Той комбинира функцията за записване на маршрута на бягане, неговата скорост и дължина с ... игра, в която трябва да бягаме от зомбита . Благодарение на този разказ всяка тренировка никога не е скучна. Там ще намерим 5, 10 и 21 км дълги „мисии“, пренесени в реалния свят.
Приложението предлага да увеличи безплатния пакет до Pro пакета за 6 долара на месец (около 24 PLN), което гарантира достъп до повече обучение, но в началото безплатната версия е достатъчна.
Безплатно приложение за йога - Йога за начинаещи
Йога за добър старт на деня , за по-добър сън или може би за изгаряне на мазнини? Приложението Йога за начинаещи , както подсказва името, е чудесна стъпка за навлизане в света на релаксиращи и укрепващи тялото асани. В безплатната версия има 16 тематични урока по йога за начинаещи . Всички те продължават максимум 15 минути - така че няма извинение, че няма достатъчно време за друга практика.
Безплатно приложение за фитнес упражнения - Nike Training Club
От приложение до практика у дома Nike Training Club се възползват абсолютно от всички - от начинаещи до много напреднали. Приложението предлага почти 200 тренировки за различни цели - разтягане на тялото, укрепване на ръцете, кардио тренировки или изграждане на мускули на краката. Всичко ще намерим в това едно приложение, което Nike нарича „вашият личен треньор“ . И е напълно безплатно.
Не се нуждаете от допълнително оборудване за упражнения с приложението, но постелка, удобно облекло и ленти за упражнения със сигурност ще бъдат полезни.
Основен източник на снимки: Istock