Червеното червило чудовище отслабна много наскоро. Блогерът сподели менюто си с феновете, а също така разкри колко калории консумира през деня.
Наскоро Ева Гжелаковска-Костоглу (Червено чудовище) говори открито за хранителните си разстройства. Блогерът призна, че яде емоции , често преяжда и винаги се обгражда с храна. След известно време тя разбра, че има проблем и започна по-здравословен начин на живот. Не само в името на тънката фигура, но и за по-доброто благополучие и здраве.
Хапнах, колкото можех. Колкото и да ми дадеш, толкова бих яла. Бих изяла порцията си, бих изяла и всички останали - каза Ева във филма.
Червеното червило чудовище призна, че използва помощта на терапевт, който я накара да разбере, че е пристрастена към храната. Ева разбра, че няма контрол върху храненето си, затова реши да си я върне. Тя успя да развие по-здравословен начин на живот и загуби няколко килограма в процеса.
Снимка: Instagram
Червено червило Monster Diet
Ewa публикува видео на канала си YT, в което разказа как изглежда начина й на хранене. Във видеото например тя представи ежедневното си меню, което не надвишава 1600-1700 калории. Във филма си Ewa представи рецепти, вкл. супа от печена чушка или салата с ягоди и козе сирене. Всички ястия, които тя представи са вегетариански. Ewa яде 4-5 хранения на ден и напълно се е отказала от всякакви закуски.
Червено червило чудовище призна, че е научило таблицата с калории, за да съставя ястията си по- съзнателно и не случайно да яде прекалено много от тях . Освен това Ева винаги планира яденето си и никога не допуска ситуация, когато е много гладна, защото тогава обикновено яде прекалено много. Ewa също пие много вода, защото добрата хидратация на тялото е основа за ефективно отслабване.
Блогерът призна, че й се помага в отслабването, като е заобиколена от здравословни продукти. Тя напълно елиминира нездравословните закуски (като чипс) от диетата си и се уверява, че никога не ги има под ръка. Препоръчваме ви да приложите всички нейни съвети на практика - не само за да отслабнете, но и преди всичко - за вашето здраве!
Основна снимка: Instagram