Този набор от упражнения изгаря мазнините бързо и ефективно. Вижте как упражнява Sylwia Nowak.
Често се обезсърчаваме от тренировките, защото смятаме, че те продължават дълго време. Друг път не искаме да напускаме дома си, за да ходим на фитнес или във фитнес клуба ...
Няма извинения, че е студено, дълго или далеч! В апартамента винаги има дори малко място за кратка тренировка. Дори по време на комерсиалната пауза на любимия ви сериал. Ефективен набор от упражнения за изгаряне на мазнини , представен от Силвия Ноак, отнема точно 3 минути . Едно упражнение се изпълнява за 30 секунди, след което 10 секунди се почиват. Изглежда лесно, но ... известно е, че дори прости упражнения за нетренираното ни тяло стават доста предизвикателство. Но ако са необходими само 3 минути, си струва да опитате. Една серия за начало, а след това може би дори няколко?
Само веднага след упражнения не седнете с бисквитка в ръка! По-скоро изберете бутилка с неподвижна вода;)
Вижте как точно изглежда триминутното обучение със Sylwia Nowak, което ще ви позволи да изгаряте мазнини.
Препоръчваме също: Анжелика за храносмилане
Основна снимка: https://pl.pinterest.com/pin/312226186650852201/