Искате ли да оформите корема си за кратко време? Ето 10-минутна тренировка за корем. Трябва да е ефективно - мускулите болят просто гледане ...
Келси Лий, фитнес треньорът представя 10-минутна тренировка за подобряване на външния вид на стомаха ви. Тези упражнения не са толкова прости и - признаваме си честно - може да е трудно да ги направите. Но само след няколко тренировки те ще са много по-малко лесни за вас.
Вижте също: Kinga Rusin има по-добър „радиатор“ от Chodakowska?
Готови ли сте да приемете предизвикателството и да се биете за красиво коремче с Келси Лий ? Ще ви трябва подложка, топка и евентуално ... кърпа, за да избършете потта от челото си. След като гледате този материал, това може да изглежда като лесна тренировка. Но ако сте работили коремните мускули поне веднъж, особено най-ниските части, знаете, че на практика не е толкова просто. Необходими са много усилия, за да вдигнете просто краката си, докато легнете.
Вижте обучението:
Избягвате ли от мотивацията? Искаш да кажеш, че никой няма да види корема ти през зимата? Не забравяйте, че резултатите от упражненията са видими само след известно време, а карнавалът е пред вас. Днес можете да си помислите колко добре ще се побере плътна рокля на плосък корем.
Така че може би си струва да съкратите вечерната сесия на дивана и 10 минути упражнения?
Вижте също: Упражнение за здраво дупе, което можете да правите навсякъде и по всяко време