Популярен пластичен хирург твърди, че не е нужно да се отказвате от въглехидрати и алкохол, за да възвърнете фигурата си и да изглеждате млади! Диетата, създадена от него, непрекъснато печели нови фенове.
Тери Дъброу е известен пластичен хирург, който дължи популярността си както на медицинските си постижения, така и на участието си в популярното риалити шоу „Пластмасов пух“ . Към многобройните си успехи д-р Дъбров може да добави още един - бестселър, написан заедно със съпругата си. Книгата "Диетата на Dubrow", която описва как да отслабнете бързо, да си възвърнете енергията и да изглеждате млади, инструктира читателите не само какво да ядат, но преди всичко - кога .
Каква е диетата Дубров?
Д-р Дъбров разработи диетата си в сътрудничество със съпругата си , която - макар да няма медицинско обучение - знае, че е стройна и млада. Хедър Дъброу е бивша актриса и звезда на риалити шоуто „Жени от окръг Ориндж“ („Истинските домакини на Ориндж Каунти“), която е опитала вероятно всички съществуващи диети и вероятно повече от едно от леченията, предлагани от клиниката на съпруга й, но твърдо поддържа, че е постигнала най-добрите резултати строго определяне на периода, в който се хранят .
Идеята е да отслабнете бързо и лесно и едновременно с това да постигнете ефект против стареене - обяснява Тери Дъброу в програмата на Стив Харви. - Най-важното е колко често се храните.
Основата на диетата на Дубровник е интервалното хранене. Храненето в правилните часове на деня трябва да ви помогне да изгорите мазнините и да детоксикира тялото си . Д-р Дъбров твърди, че диетата му поставя тялото в състояние на автофагия - процес на саморегенерация, при който клетките на тялото усвояват мъртви или повредени части от собствената си структура. Автогафията позволява, наред с други неща, да обърне ефектите на свободните радикали, отговорни за стареенето на тялото . И затова, както се убеждавате от Dubrow, диетата им прави кожата по-стегната и еластична, косата става по-гъста и в тялото се появява повече енергия.
Диетата на Дубров се състои от три фази:
- "Готов за червения килим" - това е най-взискателната фаза, през която за 2 до 5 дни трябва, освен всичко друго, да ограничите стриктно въглехидратите (или за предпочитане да ги откажете напълно) и напълно да забравите за алкохола.
- „Наближава лятото“ - по време на втората фаза на диетата все още се храним много здравословно, но вече можем да пием алкохол.
- „Изглеждайте страхотно, докато живеете като човек“ - третата фаза на диетата е да предотвратите йо-йо ефекта. По време на неговата продължителност можем да си позволим малко изневери и да хапнем любимата си сладка или солена закуска.
Най -важната част от диетата на Дубров обаче е интервалното хранене . През деня можем да ядем 8 часа, а поне 16 часа трябва да стоим далеч от храната .
Ако вечеряте в 20:00 и закусите на следващия ден в 8:00, вече имате дванадесет часа без храна, обяснява д-р Дъбров в радио шоуто Джени Маккарти. - Просто трябва да отидете четири часа, без да ядете.
Изкушаваме се да опитаме диетата Dubrow. Мислите ли, че ще отидете шестнадесет часа без да ядете?