Зимата бавно приключва. Все по-често, когато стоим пред огледалото, си задаваме въпроса - как да свалим няколко ненужни килограма, които ни стигнаха през последните няколко месеца? Често мислим за най-простия възможен отговор - рестриктивна диета. Но наистина ли е добро решение?
Бъдете внимателни с гладната стачка
Човешкото тяло е сложна биологична машина, която се нуждае от много енергия и хранителни вещества, за да функционира правилно. Тяхното снабдяване трябва да съответства на текущите нужди на организма. Ако количеството консумирани калории съответства на енергийните разходи, произведени от тялото, тогава имаме работа с балансиран енергиен баланс. Ако ядем твърде много, този процес излиза извън контрол и води до неблагоприятно наддаване на тегло.
Когато започнем да се борим с ненужните килограми, най-често се опитваме да търсим бързи и ефективни методи за отслабване, като използваме нискокалорични диети. В края на краищата подобна процедура изглежда доста логична и оправдана. Това е вярно, но само до един момент. Когато понижаваме калоричната стойност на диетата твърде ниско или твърде рязко, тялото започва да се защитава и създава специфични блокажи, за да оцелее в трудния период. Една от формите на защита е понижаването на метаболитната скорост. През първата седмица на използване на отрицателен енергиен баланс метаболитната скорост намалява толкова бързо, че 30-годишно лице може да достигне метаболитната скорост на пенсионера. Междувременно основната цел на терапията трябва да бъде обърната и по този начин да се състои в ускоряване на метаболизма.
Хормони в действие
Адреналин и норадреналин - тези непознати термини са имената на две хормонални вещества, произведени от организма, които включват те ускоряват сърдечната честота, повишават кръвното налягане и ... силно засилват изгарянето на мазнини в мастните клетки. Те са особено активни в условия на засилено физическо усилие, поради което всички програми за отслабване, поддържани от физическа активност, са изключително ефективни. Когато има недостиг на физически упражнения, хормоните, отговорни за стимулирането на метаболизма, инхибират тяхната активност, което прави място за вещества, отговорни за съхраняване на калории. Ефект? Намаляване на метаболизма и увеличаване на телесната мастна маса. Така че нека бъдем физически активни, когато е възможно.
Термогенеза - естествен редуктор на мазнини
Ами ако някой няма време да спортува? Не е задължително той да е с наднормено тегло. Като част от програмата за контрол и намаляване на теглото можете да използвате специални съставки, които ускоряват метаболизма и поддържат изгарянето на мазнини, дори и с по-малко физическа активност. Естествените вещества с термогенен ефект ще ни помогнат в това.
Под този загадъчен лозунг има специални съставки, отговорни за интензифицирането на процесите, свързани с производството на топлина от тялото, т.е. повишено изгаряне на калории. Термогенните съединения се намират в различни хранителни продукти, но поради ниската си концентрация в храната те не предизвикват значителни ефекти.
Големи възможности обаче се създават от използването на термогеника под формата на хранителни добавки. Перфектен пример са хранителните добавки Therm Line, съдържащи някои от най-силните термогенни вещества, известни до момента. Специално подбраните термогенни съединения от растителните храни стимулират метаболитната активност на организма и подпомагат ефективното изгаряне на мазнини. Подходящата добавка подпомага метаболитните промени в организма, подобни на тези, които настъпват под въздействието на активното физическо натоварване.
спонсорирани материали