А, тази диета отново ... Сляпо вярваме, че всичко, което е годно и леко, ще ни помогне да загубим ненужните килограми. Но не се заблуждавайте!
В разгара на борбата с излишните килограми забравяме за много важен аспект на всяка диета. Често избягваме да четем етикети . И това е много интересно четиво ...
Струва си да обърнете внимание на всички видове електронни добавки. Това са истински бич и все повече от тях се появяват в храната. По-специално, трябва да избягвате добавки:
- E951 (аспартам) - намира се в газирани напитки, дъвки и „леки“ продукти. Прекомерната консумация на E951 може да причини пропуски в паметта и проблеми с концентрацията. Увеличава честотата на диабета.
- Е621 (мононатриев глутамат) - е основната съставка на всички прахообразни продукти. Прекомерната употреба на тях причинява гадене и виене на свят.
- Е211 (натриев бензоат) - оставете настрана преработените храни, тоест готовите супи и сосове в буркани. Също така избягвайте газираните напитки. Тази съставка може да причини стомашно дразнене.
- E200 (сорбинова киселина) - намира се в бисквитките и тортите, налични в супермаркетите. Можете да го прочетете и на етикета на замразена пица. Това е съставка, която може да сенсибилизира.
Като огън трябва да избягвате и глюкозо-фруктозен сироп , който е комбинация от няколко вида захар - 55 процента. глюкоза, 42 процента фруктоза и 3 процента. други подсладители.
Бързо ще разберете, че светлината не винаги е светлина. Производителите използват много маркетингови трикове, за да убедят хората на диета да си купят „годни продукти“ .
Ако искаме да отслабнем здравословно, нека се откажем от всичко тънко, годно, леко и намалено с мазнини . В нашата галерия представяме предложение за онези продукти, които не бива да се ядат. Трябва да го проверите!