Това не беше толкова дълго до лятото, камо ли за пролетта. Ако все още се придържате към вашите новогодишни резолюции, диета и редовни упражнения - поздравления! При нас не изглежда толкова цветно, така че определено ще използваме някои от следните начини да ускорим изгарянето на ненужните мазнини. Защо не, тъй като има толкова много готини, модерни и удобни методи? Трябва да го проверите! :)
1. Диетата е (не) съществена!
Ако искаме да отслабнем, без правилна диета определено няма да можем да претърпим зрелищна метаморфоза. Известният метод наречен „MŻ“ („По-малко Żreć“) може също да не е достатъчен. Трябва да подходите към диетата за отслабване отговорно. Да, да, колко пъти сте чували това? Вместо да хленчи, да се опитвате на гладно и на пръв поглед ефективни диети, описани в Интернет - просто се консултирайте с диетолог. Нямате пари? Срамуваш ли се да срещнеш „лице в лице“ или губиш времето си? Възползвайте се от евтини и удобни диетични програми, като тези, предлагани от Diet Map.
2. След (практикувайте) себе си
Дори ако тренирате (сравнително) редовно с Ходаковска, без подходящ план за тренировки, може да откриете, че вместо да отслабнете ... ще качите тегло. Но за какво е този известен и надежден интернет? Пуснете от уебсайт като trener.pl , където ще получите план за обучение, съобразен с вашите нужди. След това остава "само" да се придържаме към препоръките. Но какво е това за теб, нали? :)
3. Какво ще кажете за… фитнес зала у дома?
Цените на спортното оборудване, което можем успешно да използваме у дома, стават все по-привлекателни. Защо да си губите времето, пътувайки до фитнес залата, за да използвате само елиптичен или велосипед? Купете си такова устройство за дома и спортувайте, докато гледате любимите си сериали. Дори не знаете кога времето ви за обучение приключи! Няма недостиг на онлайн магазини със спортна екипировка, проверете например sport-shop.pl, където ще намерите промоция за хубав крос треньор .
4. Намерете времето си за спорт
Все още нямате сили да спортувате? Може би стигате до тях в неподходящия момент. Ако сте ранни хора, опитайте да станете половин час по-рано, за да тренирате с YouTube. Или може би сте сънливи и става късно вечер? Това също е страхотно време! Защото всеки момент е подходящ за спорт :)
5. Сладкиши на диета - кой ще забрани на кого ?!
Времето за отслабване ви задължава да се въздържате от сладкиши. Ако досега не сте избягвали вкусни шоколадови бонбони и още по-добри торти и бисквитки, тогава дори не си представяйте колко трудно ще бъде на вашата диета. Тези мечти за нещо сладко, топящо се в устата ви ... Нещо, което винаги ви развеселява. Но по-лесно! В интернет ще намерите богато рецепти за диетични закуски и десерти. Въведете това, за което мечтаете, в търсачката - например диетични сникерси, безглутенови брауни и т.н.
6. Лечение за (ти) по-тънък
Ако имате някакви черни точки, инвестирайте ги в лечение за отслабване. Офертата от този тип опции се разширява и цените стават много достъпни. Намерете лечение (например на lavito.pl ), което ви интересува, и такова, което се извършва близо до вашето местожителство.
7. Чай за отслабване
Колко пъти сте чували за всички тези чудодейни чайове, за които се предполага, че абсорбират мазнините? Поставете цялата тази информация между приказките. От друга страна, билковите инфузии или хранителни добавки могат да ви помогнат да загубите ненужните мазнини - например като потискате апетита си или не ви позволяват да ви липсват определени витамини. Инвестирайте в някои здравословни продукти. Ще намерите тонове готини продукти в онлайн магазините за здравословни храни. Какво ще кажете за естествените хранителни добавки или например чая, който помага за усвояването на захарта ?
8. САУНА!
Вие се потите в сауната, а когато се потите - знаете - изхвърляте токсините и изгаряте мазнините. Но със сигурност самата сауна няма да ви накара да отслабнете (което е жалко :(). Със сигурност е чудесен начин да подкрепите целия процес на загуба на телесни мазнини. И самото удоволствие. Има ли някой, който не харесва сауната ?! :)
---