Обсебвате ли отслабването, докато отслабвате? Това е бъг.
Когато решаваме да отслабнем, обикновено искаме да подобрим външния вид. Смятаме, че това трябва да е равносилно на загуба на килограми , поради което някои жени тежат почти нон-стоп, често се отказват, когато теглото не набъбва. Оказва се, че това не е пътят и е най-добре илюстриран от фитнес блогъра Келси Уелс .
Тя искаше да подобри фигурата си след бременността . Тя публикува 3 снимки в мрежата, за да сравнява как теглото и фигурата й се променят в процеса на връщане към задоволителна форма.
Завийте скалата || Реших, че е време за приятелско, но твърдо напомняне. ВИЕ МОМЧЕТА. PLEASEEEEEE STOP GETTING HUNG UP НА БРОЯ НА СТУПУДОВА СКАЛА! МОЛЕТЕ СИ СПРЕЙТЕ ВАШЕТО ТЕГЛО, РАВНИТЕ ПРОГРАМАТА СИ И ЗА ЛЮБОВАТА НА ВСИЧКО МОЛЯ, СТОПЕТЕТЕ, НАПРАВЕТЕ ВАШЕТО ТЕГЛО, ИМА ВСИЧКО ВЗЕМАНЕ НА СЕБЕ СИСТЕМАТА, както бях преди. На всеки от вас, който сте там, където някога бях, моля, изслушайте ме. Аз съм 5 '7 "и тежа 140 фунта. Когато за първи път започнах да #bbg бях 8 седмици след раждане и 145 фунта. Тежах 130, преди да забременея, така че въз основа на нищо, освен собственото ми изкривено възприятие, реших моята" целева тежест "трябва да е 122 и да се впиша в най-кльощавите ми дънки. Ами след няколко месеца BBG и кърмене, аз го МОГА и се вписвам в онези дънки с размер 0. Ами познайте какво? ИЗПРАЩАХ 18 КУЧЕТА ОТ ТЯХ. Осем БЕЗОПАСНИ ТЕЕНИ. също,Постигнах два размера на панталони и в интерес на истината скъсах тези кльощави дънки, широко отворени през другата седмица, опитвайки се да ги изтегля над коленете. Моята гледна точка ?? Според старите си аз и недостатъчни стандарти, бих се провалил мизерно. БЛАГОДАРЯ НА ДОБРОТО Най-накрая се научих да започна да измервам напредъка си от неща, които са от значение - сила, способност, издръжливост, здраве и щастие. Правете прогресивни снимки и видеоклипове. Запишете колко лицеви опори можете да направите, др. И ако можете, вашият BFP - има само 5 фунта разлика между моето начално и текущо тегло, но съставът на тялото ми се промени ПЪЛНО. Никога не съм имал повече мускули и по-малко телесни мазнини, отколкото сега. Никога не съм бил по-здрав, отколкото съм сега. Никога не съм бил по-удобен в собствената си кожа, отколкото сега. И ако отдавна не казах #screwthescale, щях да се откажа от пътуването си.И така на малкия мъничък мъничък глас в задната част на главата ми, който все още казваше „wtf това ли е, а не 140 !?“ миналата седмица, когато стъпих на скалата, казвам SCREW. ВИЕ. И мисля, че вероятно трябва да кажеш същото и на скалата си. #byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtu Tuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny#byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtu Tuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny#byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtu Tuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny
Снимка публикувана от KELSEYWELLS (@mysweatlife) 26 юли 2020-2021 в 8:55 PDT
2 месеца след раждането тя тежи 64 килограма. Как изглеждаше тогава? Виждаме на първата снимка. На снимката вътре Келси вече е с 8 кг по-малко. На снимката вдясно тя изглежда най-добре - тялото й е тънко и красиво изваяно , а най-вече, че блогърът в нея тежи почти същото, както тя претегля след раждането.
Какъв е изводът? Келси отлично показва, че постигането на перфектна фигура не означава загуба на тегло. Можете да разберете за Келси Уелс в блога й ТУК .
Не забравяйте, че само диетите няма да помогнат. Физическата активност е ключова.
Вижте още: Как безболезнено да промените лятната си диета?
Снимка: Instagram