Само за две години Емили Амерсън успя да се сдобие с фигура, за която само преди можеше да мечтае. И всичко това без диети и фитнес зали за отслабване.
Емили Амерсън не използва изключителни методи, естетична медицина или диети за отслабване. Всеки от нас може да приложи своите начини за отслабване и постигане на планираните резултати. Още повече, че планът не изисква никакви жертви. Единственото условие е силна воля и решителност .
Как да отслабна без усилия?
Когато започнала да отслабва, Емили Амерсън тежала цели 130 кг . Трупът й започна да я притеснява все повече и повече и накрая се появиха първите й здравословни проблеми . Щитовидната жлеза и жлъчният мехур не функционират правилно и влошаващите се резултати от кръвни тестове предизвикаха съмнения сред лекарите.
Вижте също: Тази диета трябва да бъде точка 2020-2021. Сравнява се с поста на д-р Домбровска
Така че решението беше просто. Емили реши, че трябва да се бори за себе си и здравето си. Отслабването изглеждаше единственото разумно решение . Още повече, че двегодишната й дъщеря се нуждае от майка си в добра форма.
Затова първото нещо, което Емили направи, беше да разгледа внимателно менюто си досега. Тя се отказа от захарта, защото самата тя почувства, че е силно пристрастяваща. Тя отмени всички високо преработени продукти и готови ястия в полза на тези, приготвени от самата нея. Накрая тя опита различни вкусове и започна да опознава местната кухня.
Вижте също: Треньорът за знаменитости съветва - с тази проста грешка все още нямате коремни мускули
В интервю за Popsugar.com тя разкри, че дори и да намери нещо нездравословно в магазина, което изведнъж се почувства като прави, се опита да приготви същото ястие у дома, но в годен вариант. Нейното собствено меню включваше органичен царевичен чипс , който трябваше да имитира мексикански начо.
Как да поддържаме тегло след диета?
Една година след прекратяване на нездравословната храна, теглото на Емили беше с 20 кг по-малко . Ето защо тя реши да включи малко упражнения в дневния си план. Тя се почувства все по-лека и по-лека, тъй като процесът на отслабване набира скорост. Тя започна да ходи повече, да играе с дъщеря си и дори тази малка доза активност я накара да загуби два пъти повече през следващата година. В момента тежи 62 кг, което е по-малко от половината от началното тегло!
Но всеки, който е отслабнал поне веднъж и забелязал успех по този въпрос, знае колко е трудно да се поддържа постигнатото тегло . Емили все още следи какво яде. Въпреки че тя ненавиждаше зеленчуци, сега дори ги жадува. Тя се фокусира върху натурални продукти , основно пресни плодове и зеленчуци, които купува от местни доставчици. А това означава да ядете продукти, които се отглеждат органично . Самата Емили е изумена колко много са се променили вкусовите й рецептори!