✅ Упражнения за стройно дупе

Предишна статия: Само 3 минути! Ето колко време отнема тренировките, което ще промени фигурата Ви Следваща статия: Вижте как изглежда фигурата на Малгожата Розенек-Майдан след рязко подстригване ... Модата за стройно дупе никога не минава! Но как да ги направим дебели и да изглеждат страхотно в тесни дънки? Тези упражнения вършат чудеса :)

Заедно с личния треньор Норберт Бенчковски сме подготвили три ефективни упражнения за оформено дъно. За кратко време ще подобрите неговата твърдост и форма и ще повдигнете дупето. Показваме упражненията в салона на CityFit, но можете да ги правите и у дома.

Ще бъда честен с вас - не съм „фитнес“ и съм напълно наясно, че не гледам и не правя упражнения като известната Ева или Ания. Но тъй като успях да се справя с това обучение, знам, че и вие можете да го направите! Ще опитаме ли заедно?

Автор на статията: * Lucy Seremak Вижте всичките ми статии