Все по-популярният термин „бавен живот“ може да подсказва, че ежедневните задачи, често изпълнявани набързо и при стрес, трябва да се изпълняват по-бавно. Нищо не може да бъде по-грешно - казва Йоасия Глогаза, автор на току-що издадената книга „Бавен живот. Забавете се и започнете да живеете. " Живееш в свой собствен ритъм и в хармония със себе си. Но не са ли просто празни думи, които така или иначе няма да донесат нищо в ежедневието ни? Азия, която направи живота си „бавен“, твърди, че не го прави. Просто трябва да знаете как да го направите. И най-важното - трябва да искате.
Агата Olejniczak: Вие подчертавате, че бавният живот означава да живеете в свой собствен ритъм и в хармония със себе си. Теоретично го разбирам, но на практика съм загрижен дали наистина знам какво искаш да кажеш ...
Джоана Глогаза: Става въпрос за спиране за момент и се чудим защо всъщност правим всички дейности през деня. Правим много неща с автопилот, с инерция, само защото винаги сме ги правили. Натискът от околната среда, мненията на приятелите и предложенията на семейството ни тласка да се разделяме. За един човек въвеждането на идеята за „думи“ в живота може да означава да се откаже от непопулярно пазаруване през уикенда в полза на изоставено хоби, за което „нямаше време“. За друго, той ще посвети ранните сутрини на изучаването на програмиране и в резултат на това промяна в кариерата на много по-вълнуващо за този човек.
AO: Бавният живот ми напомня на типична картина, която напоследък често се описва в медиите, например: „Той напусна работата си в корпорация и отиде в провинцията, за да отглежда животни“. Много хора са заседнали в трудни, стресиращи задачи по светски причини (деца, заеми и т.н.). Как може да се отнася бавният им живот?
JG : Това е мит. Не е нужно да напускате работата си, за да живеете в хармония със себе си. Освен това отглеждането на животни в провинцията може да бъде също толкова нещастно, колкото и най-разочарованият корпоративен служител. Въпросът е да организирате ежедневието си така, че да ни служи максимално добре. Помислете какво ни дава чувство за смисъл и изпълнение и след това се уверете, че имате време да се съсредоточите върху тези дейности - между другото, като премахнете разсейванията, включително и тези, които дебнат в Интернет.
Научете се да работите честно и с концентрация, за да почивате без угризения. Прекарвайте време в начина, по който се наслаждаваме най-много, без да се чудим дали наистина е модерно в момента.
Прочетете също: Сватба в черна рокля. Блогърът наруши традицията
AO: Много хора може да кажат, че можете да живеете "безплатно", защото нямате работа на пълен работен ден. Никога не сте работили. Междувременно нормален човек като мен ходи на работа в 9 (за да се къпе сутрин, да закуси и да отида там, трябва да стана около 6: 30/7: 00), той се връща около 6:00. До около 22: 00/23: 00, когато отида да спя, няма да мога да правя много. И бих искал: отидете на джогинг, хапнете здравословна вечеря, гответе вечеря за утре, научете чужди езици, прочетете ценна книга и, разбира се, почистете, да не говорим за бягане на нещата на компютъра. Как да го направя?! Няма да споменавам хора, които имат семейства, деца. Забавно е да се говори за модния бавен живот, но мисля, че това е дълъг път от теорията до практиката ...
JG: Вярно е, не работех. Прекарах точно три месеца в офисната си работа, на стаж и разбрах, че не е за мен. Но това беше моят собствен шеф, който ме научи как да се организирам и да се бия като лъв за свободното си време. Най-претоварените, изгорели и изтощени хора, които познавам, са хора, които ръководят собствен бизнес. Когато сами управлявате времето си, наистина е трудно да начертаете границата между ефективна работа и 100% релакс. Трябваха ми няколко години, за да науча това и все още се губя.
И стигайки до правилната част на вашия въпрос, има поговорка, че в живота можем да направим почти всичко, но не можем да направим всичко . Поне не всички наведнъж. Повечето хора имат твърде много неща за вършене, правят всичко и в крайна сметка не са доволни от нищо. Планирайки, че освен да работим на пълен работен ден, ще бягаме маратон, ще станем готвачи, ще научим нов език, ще тренираме в нова графична програма и ще чистим къщата всеки ден, за да смутим перфектната домакиня и всички в рамките на следващите шест месеца, се обричаме на безсилие. По-добре е да изберете едно или две неща, за които в момента се грижим най-много и да насочите вашата енергия към тях.
Прочетете също: Blogger Ola Szepczyńska: „Никой не трябва да се задушава заради грима
AO: Какво ще кажете за ежедневните си задължения?
JG : Разбира се, има неща, които трябва да се направят - би било трудно да спреш да ядеш, отказването от упражнения също не е добра идея. Това е мястото, където добрата организация и обучението да пускаме поклони. Можете да готвите ястия за няколко дни напред - правя и съм възхитен. В допълнение, пазарувам хранителни стоки онлайн според предварително подготвени списъци, които съответстват на рецептите, които искаме да хапнем тази седмица. Отне ми известно време да организирам тази система, но сега правя седмично пазаруване за четвърт час . Можете да карате да работите, да четете в трамвая или да слушате аудиокнига в колата. Излезте от гладенето и купете дрехи, изработени от тъкани без бръчки, споделяйте задължения, изпратете нещо на някого.
Както и да е, често мислим, че нямаме време - инсталирането на приставка, която проследява нашата интернет активност, често показва, че някак успяхме да спестим час за Facebook. И ако работи, ще работи и по въпроси, които са наистина важни за нас. Истински експерт по въпроса за управлението на времето, особено при жените, е Ола Будзинска, известна като Дамата на вашето време, когото интервюирах в едно от интервютата в моята книга.
AO: Как да спра да живея от уикенд до уикенд?
JG : Да помислим дали нашата работа ни доставя радост и удовлетворение. И ако не, какво можем да направим по въпроса. Може би са достатъчни малки подобрения, като например преместване в друг отдел или работа от вкъщи един ден в седмицата. Ако не, трябва да помислите как да го промените.
Заслужава си да се погрижите и за малките ежедневни удоволствия , като не оставяте празника само за големите моменти от живота. Направете масаж, посетете баба, пийте кафе с приятел в дъждовна вечер. Склонни сме (и под „ние“ имам предвид най-вече жени) да се грижим за всички останали, но не и за себе си. Все още трудно разбираме, че ако се чувстваме доволни от живота, цялата ни среда също ще има полза.
Прочетете също: Направи си сам - как да започнеш? Касия Огорек, автор на блога „Направи си сам“
AO: Майка ми винаги казваше: колкото повече трябва да правиш, толкова повече време имаш. Съгласни ли сте с това мнение? Ако е така, как бихте им обяснили?
JG : Малко по този начин, често се случва, че колкото повече време трябва да изпълним задача, толкова по-дълго става. Но не прекалявайте. Преди да направим нещо, си струва да отговорим на въпроса защо наистина правим това, което правим и дали това ни доближава до нашите цели. И така, ако триумфално премахнем двадесет задачи от списъка, ако те не ни служат по никакъв начин? Печелят не онези, които са най-натоварените, а тези, които работят разумно, планират разумно и последователно предприемат следващите стъпки в правилната посока. Много неприятно изживяване е да разберем, че макар усърдно да изкачваме всички стълби на стълбата, тя беше подпряна на грешната стена.
AO: „Бавният живот е свързан с това да живееш в хармония със себе си, а не живот за шоу“, пишете в книгата си. Колко голям смятате, че днес хората имат проблем със самохвалството (главно във Facebook) за това колко са готини в живота? С какво е свързано?
JG : Смятам, че хората, които са получатели на това съдържание, имат по-голям проблем и те се сравняват, без да се отразяват, с тези идеализирани части от ежедневието на някого. Забравяме, че в социалните медии можем да наблюдаваме само малка част от нечий живот, обикновено най-зрелищният. Никой не показва стоене в редица в пощенската станция или чанта с боклук, разкъсан на стълбите - и мога да ви уверя, че това се случва дори на блогъри и Instagram звезди.
Прочетете също: Top8. Най-вдъхновяващите възрастни хора в Instagram
AO: Какви други трудности / проблеми носи животът ни набързо?
Ж.Г .: Ражда неудовлетвореност и изгаряне, които често компенсираме с вредни навици, особено прекомерен консуматорство. Кара ни да живеем невнимателно, пропускаме важни моменти - веднъж разговарях с новосъздадена съпруга, която ми каза, че помни малко за своята сватба и посрещане. Не защото е изпила чаша шампанско твърде много, а заради безумната подготовка и нереалистичните очаквания. Тя беше толкова внимателна, че внимателно подбраните детайли се оказаха добре на снимките, че нямаше време да изживее един от най-важните дни в живота си.
AO: "Бавният живот не е мода, а необходимост" - това е и изречение от вашата книга. Звучи страшно ... Какво означава това?
JG: Само че никой не може да върви с максимална скорост за неопределено време. Има все повече признаци на умора с такъв модел на живот, при който успехът се измерва с броя на отработените часове седмично и цената на натрупаните стоки. Местните общности се активизират, създават се общи градини и кафенета между поколенията. След години ограждане на охранявани имения, искаме да си поговорим отново. Започваме да гледаме към Скандинавия, когато става въпрос за подхода към работа, бавно осъзнаваме, че повече не е непременно по-добро.
AO: „Бавният живот“ е страст? Някои, нека си признаем, всъщност нямат интереси. Срамота е? Трябва ли да ги търсим насила?
JG : Също така, въпреки че често имаме погрешно схващане за страстта. Струва ни се, че това трябва да е някакво зрелищно занимание и желанието да го изпълним трябва да ни изгори отвътре, че ние ще се изгубим в него в продължение на много месеци. Междувременно най-важното е да разберем какво наистина ни доставя радост и удовлетворение и да правим тези неща възможно най-често. Ако не знаем, тогава трябва да опитаме - и това е много забавно само по себе си!
AO: Какъв е подходът към парите в идеята за бавен живот? В крайна сметка, ние трябва да живеем и да имаме например възможности да преследваме страстите си. От друга страна, вероятно ще кажете, че те не са толкова важни. Не съм прав?
JG : Грешиш! Парите са много важни. И дори не става въпрос за това колко печелим, а как ги управляваме. Спестяванията и така наречената възглавница за безопасност оказват фундаментално влияние върху качеството ни на живот и спокойствието. Не е нужно да стресираме, за което ще платим внезапно разход на автомобилен механик, можем да се отдалечим от партньора си, който се отнася лошо по всяко време, не сме зависими от емоционално небалансиран шеф.
Всичко е свързано заедно. Определено е по-лесно да се научим да пестим, когато не купуваме ненужни джаджи и посещението в търговски център не е нашият начин за прекарване на уикенда. А това от своя страна е по-лесно да се избегне, когато знаем какво е наистина важно за нас и редовно си доставяме любимите си удоволствия, независимо дали е луда вечер с приятели, одеяло, чай и книга.
AO: Как бихте обобщили бавния живот с едно изречение (знам, че ще е трудно)? Може би ще опитам първо: по-малко, по-добре, по-точно.
JG : Ще добавя още едно: по-внимателно, в хармония със себе си, без да се поддавам на натиск.
* Joanna Glogaza - от 2008 г. тя води блога Style Digger, който е насочен към жени, които ценят добрия живот и се възползват изцяло от него. Обучен като социолог и прогнозист на тенденциите, той живее във Варшава с осиновеното си куче Хрупек. Автор на две книги: "Бавна мода. Световна революция" и най-новата "Бавен живот. Забавете и започнете да живеете".