Водата играе важна роля в ежедневната диета на всеки човек - особено на детето, което току-що навлиза в хранителните навици. За съжаление, често забравяме за значението на водата в храненето на бебетата, въпреки че водата е най-добрата първа напитка.
За новородено бебе майчиното мляко осигурява на здраво бебе достатъчно количество течност.
Около шестия месец от живота диетата на бебето се разширява, за да включва нови храни и нови напитки. Тогава майките обикновено посягат към различни видове сладки лещи, чайове, компоти, които не са предназначени за кърмачета и малки деца.
Междувременно , първото нещо, което трябва да дадете на бебето вода е добро качество, ниско минерализирана, ниско натриева и ниско сулфатна вода.
Защо бебешка вода?
Давайки на детето сладки напитки вместо вода, ние караме малкото дете да развие навик и предпочитание към сладкия вкус. Това означава, че той ще бъде много по-малко желаещ например да яде зеленчуци и много по-охотно - плодове и други сладки ястия. От тук е само крачка към проблемите с кариес, наднормено тегло и дори затлъстяване . По-добре е веднага да свикнете детето си с вкуса на чиста вода , като оформите подходящите вкусови предпочитания в него.
Соковете или чайовете, предназначени за деца, трябва да се сервират умерено - напомня Агнешка Долна, експерт по хранене на фондация NUTRICIA. Например, кърмачето може да пие сокове само през деня, в количество, което не надвишава 150 мл на ден, или можем да им даваме разредени с вода. На първо място, обаче, нека бебето получава питейна вода, подходящо съобразена с неговите нужди .
Каква вода за бебета?
Естествената минерална или изворна вода е най-подходяща за бебета . Но внимавайте, не цялата бутилирана вода е подходяща за такива малки деца. Затова нека изберем вода:
- нискоминерализиран (съдържание на минерална сол под 500 mg / литър)
- ниско съдържание на натрий (под 20 mg / литър)
- нисък сулфат (по-малко от 20 mg / литър)
Цялата тази информация може да бъде намерена на етикета на бутилката. В случай на съмнение, следвайте положителното мнение на Детския здравен център, на Института за майката и детето или на Националния институт по хигиена.
Изворната вода може да бъде допълнително преварена и охладена - тогава тя е подходяща за приготвяне на ястия. Природните минерални води обаче са предназначени само за пиене (не ги кипвайте).
Колко вода за бебе?
Ако вече сме започнали да разширяваме диетата на бебето, не забравяйте за пълненето.
Дете с тегло до 10 кг трябва да получава около 100 мл течност дневно за всеки килограм телесно тегло . Част от необходимата доза течности - около 1/3 - се дава на малкото дете с храна. Той просто трябва да изпие останалото.
Забележете - дехидратацията може да бъде много опасна за здравето и дори живота на малко дете! Особено лесно се дехидратира през летните горещини, както и при диария или повръщане. Ако вашето малко дете е сънливо и апатично, има сухота в устата, рядко уринира и плаче без сълзи, незабавно се свържете с вашия лекар.
Проучването на детския здравен център и фондация NUTRICIA не оставя илюзии. Около 55% от полските майки дават на бебетата сладки напитки, също и през нощта. Дори водата е подсладена ненужно. Само 10% от бебето използва чиста вода, за да го храни.
изд. въз основа на печатни материали на фондация NUTRICIA.