За да се предпазите от изгаряния, промяна в цвета и преждевременно стареене на кожата, вече няма нужда да разчитате само на слънцезащитни кремове. Преди да отидете на плажа, разгледайте не само дрогерията, но и магазина за хранителни стоки.
На уебсайта на Националната медицинска библиотека на САЩ можете да намерите изследователска документация, която показва, че популярните антиоксиданти защитават кожата не само срещу стареене . Експериментите, проведени върху свински кожи, донесоха изненадващи резултати. Оказа се, че дуетът от два витамина - С и Е - перфектно предпазва от вредното въздействие на слънчевата светлина .
Естествени слънцезащитни продукти
Според учените витамин С помага за защита на кожата срещу слънчево изгаряне, причинено от UVB лъчи . А комбинацията от витамин С и Е се справя добре с UVA лъчите , които - като влияят върху еластиновите и колагеновите влакна - са отговорни за така нареченото фотостареене на кожата, обезцветяване и рак на кожата .
Тук ще намерите витамини С и Е.
Въпреки ефективността на витамините С и Е в защита от слънце, потвърдени от изследванията, учените съветват да не се отказвате изцяло от козметика с филтри . По-скоро те предлагат да изберете тези, които също съдържат витамини С и Е и да включите тези витамини в диетата си. Къде можем да ги намерим? Витамин С се намира в спанака, червения пипер и броколите, наред с други . Ще осигурим витамин Е, като ядем слънчогледови семки, череши, банани, ябълки и лешници .
От какво още защитават витамините С и Е?
В допълнение към безопасния тен има няколко причини да търсите тези два витамина във вашата диета и козметика. Както споменахме по-рано, витамините С и Е забавят стареенето на кожата (последният дори се нарича витамин на младостта). Когато се консумират, те предпазват от остеопороза, рак и сърдечни заболявания . Въпреки това, когато се прилагат върху кожата като съставка в козметиката, те забавят стареенето й, предпазват от дехидратация и насърчават нейната регенерация .
Снимки: Instagram