С Нова година си поставихме амбициозни цели. Как да упорствам в тях? Тайната на успеха се крие в простотата! Открийте пет неизискващи дейности, които ще помогнат на кожата ви да възвърне красотата и здравето през 2020-2021 г.
Използвайте кремове с UV филтър
Основната превенция на фотостареенето на кожата е целогодишната употреба на слънцезащитен крем . Това е важно, защото UV лъчението причинява невидими щети на окото. Прекомерното излагане на слънце, дори и през зимата, се променя вътре в кожните клетки и уврежда тяхната ДНК. - Научните изследвания са доказали, че използването на филтри с филтър предотвратява процесите на стареене и намалява риска от рак. Идеалната подготовка е маркирана със символа SPF 50+. Той трябва да се използва през цялата година - казва д-р Каролина Копеч-Пичарц, дерматолог в центъра за естетична медицина и лазерна терапия във Вроцлав Dermamed.
Променете диетата си, за да бъде полезна за кожата ви
Можете да се грижите за кожата си с толкова просто занимание, колкото правилно балансирано хранене. Струва си да следвате средиземноморска диета през цялата година , която е богата на зеленчуци, риба и морски дарове и с ниско съдържание на червено месо. Важни елементи са зехтинът, зърнените зърнени храни, ядките. Ценни са и плодовете, които са естествен източник на антиоксиданти: кайсии (витамин А), цитрусови плодове (витамин С), манго (каротиноиди), пъпеш (ликопени). Това ще намали окислителния стрес на кожата (възниква под въздействието на свободни радикали), като по този начин забави фотостареенето.
Правете ежедневен самомасаж
Ежедневният, петминутен масаж на лицето, докато нанасяте крем или серум, е истинско „must have“. Подобрява циркулацията и лимфния дренаж - благодарение на това кожата е по-добре подхранена, по-еластична, а лимфната система ефективно извежда токсините от тялото. - Козметиката се нанася най-добре с нежни кръгови движения - отдолу нагоре, отвън навътре. Ние потупваме и масажираме зоната около очите, но не забравяйте да не ги разтягате - това може да задълбочи бръчките - казва Камила Адриянек, физиотерапевт от центъра за естетична медицина и лазерна терапия във Вроцлав Dermamed
Погрижете се за нуждите на кожата
Оказва се, че дори най-добрите кремове и лечения могат да се окажат неефективни, ако не са избрани индивидуално. Това си заслужава да се запознаете с кожата си през новата година. - Компютърният анализ на кожата на Visia е добър източник на информация - изследването показва признаци на стареене, невидими с просто око, ви позволява да предвидите проблеми с несъвършенства, счупени капиляри или промяна в цвета, които ще станат видими само върху кожата - обяснява д-р Каролина Копеч-Пичиарц.
- Благодарение на този преглед дерматологът ефективно ще разпознае проблема и пациентът ще получи безценни знания за това кои лечения и козметика са подходящи за кожата му - добавя той. Такава цялостна диагноза ще помогне да се състави персонализирано лечение. Той има още един плюс - помага да се проследят и контролират ефектите от лечението. Известно е дали терапията, препоръчана от експерт, работи правилно.
Чуйте гласа на експертите
Има група проблеми, с които не можем да се справим с домашните методи и козметиката от дрогериите. - Те включват, наред с други, разширени капиляри, розацея, акне или еритема. Новата година е идеалното време да се справим с тях веднъж завинаги - казва Дорота Клишевска, експерт по лазерни техники в Центъра за естетична медицина и лазерна терапия Dermamed. Лечението с използването на съвременни лазерни технологии (Nordlys, CO2 или Renas) набира популярност, създавайки големи възможности: те подобряват еластичността на кожата, обръщат процеса на стареене, борят се с обезцветяване, капиляри, еритема и ускоряват процеса на лечение на акне. Същият е случаят с подмладяващите лечения. Сътрудничеството с опитен експерт носи страхотни резултати. - Добре поддържаната и здрава кожа ще остане в добро състояние по-дълго,твърдост и напрежение. Това е най-добрата инвестиция. Благодарение на това, дори и в зряла възраст, няма да е необходимо драстично да се намесвате в красотата си - добавя експертът.
pr материали