Ако се събудите и видите кичури коса на възглавницата си или издърпате все повече и повече кичури от четката, това е знак, че кичурите ви се нуждаят от помощ. Въпрос - какво?
Косата, която изпада, изисква грижи и внимание. Това обаче не означава, че трябва да инвестирате в изключително скъпи лечения, за да ги възстановите до предишната си слава. Струва си да започнете с диагностицирането на проблема, което ще ви позволи да разработите ефективен план за действие.
Какви са причините за косопада?
1. Неправилна грижа за косата
Ако не ви интересува съответствието на козметиката с вашия тип коса, рано или късно ще забележите характерен пух, филц върху скалпа или, още по-лошо, липса на влага. Всичко това, за съжаление, води до грапавост, липса на блясък и в резултат на това прекомерен косопад.
Неправилната грижа означава:
- твърде честата употреба на шампоани със силни почистващи препарати;
- неправилна употреба на балсами и маски;
- неексфолиране на скалпа;
- високотемпературен стайлинг - изправяне или къдрене.
2. Повдигане на косата по време на детайлизиране
Косопадът много често се причинява и от отслабени луковици. Това е така, защото косата е вързана твърде плътно, но също така и защото е прибрана при разплитане.
Ако се борите с заплитания, начинът да направите това е доста прост:
- стартирайте климатика с гребен, докато миете;
- започнете да сресвате косата си от краищата и да работите постепенно нагоре;
- използвайте козметика, която улеснява детайлизирането;
- купете четка с гъвкави зъби или гребен с широко разположени зъби.
3. Неправилна диета
Не е необичайно обаче грижата за косата да е много подходяща и въпреки това проблемът с косопада все още съществува. Тогава какво? За съжаление, често забравяме, че трябва да се грижите за косата си не само отвън ...
Първата ви стъпка трябва да бъде да се консултирате с вашия лекар и след това да направите някои основни изследвания. Резултатите ще ви помогнат да определите от какво тялото ви се нуждае най-много и колко време ще ви отнеме, за да възстановите необходимата хармония.
В тази ситуация също е важно да се направи изследване на съвестта и да се анализира текущата диета. Сигурни ли сте, че ви осигурява необходимите витамини и минерали? Не се състои предимно от високо преработени храни? Ако диетата ви е бедна на витамини и минерали, тялото ви винаги ще ви уведомява.
Ключът за спиране на косопада е включването на млечни продукти в менюто. Протеинът, който съдържат е градивен елемент на кератин, основната част на косата. Също така трябва да помните за зеленчуците и плодовете - особено тези, които са източник на витамин А. Това са например: кайсии, портокали, чушки, домати, броколи, магданоз, маруля.
Наред с промяната на диетата си струва да се въведат подходящи добавки, които ще подпомогнат процеса на допълване на недостатъци в организма. Струва си да изберете такъв, който съдържа комплекс от витамин С, биотин, витамини от група В, фолиева киселина.
Merz Spezial дражета е концентриран източник на витамини и минерали с подхранващ ефект. Трябва обаче да се помни, че хранителните добавки не заместват балансираната диета. Приемайки балансирана доза минерали и витамини, ние подкрепяме тялото.
Помнете, че ако в тялото ни липсват необходимите макро и микроелементи, не само косата, но и ноктите страдат от него. Те стават меки, често се счупват, а в допълнение, на плочата се появяват нерадостни бели петна. Витамините правят ноктите по-силни.
Внимание! Горният съвет е само предложение и не може да замени посещение при специалист. Не забравяйте, че в случай на здравословни проблеми е задължително да се консултирате с лекар!
Материалът е създаден с участието на марката Merz Spezial