Всеки от нас го знае, пие всяка секунда и знае за неговите свойства ... добре. Какво знаем за свойствата на зеления чай? Вярна ли е теорията, че „зеленият чай е много здравословен и отслабващ“ е вярна или мит? Нека го тестваме и проверяваме!
Привържениците на естествената медицина са убеждавали от векове, че зеленият чай е източник на здраве и гарант за дълъг живот. Те са прави - този вид чай може не само да лекува, но и ви позволява да избягвате много заболявания и в същото време да подобрите благосъстоянието си и да ви помогне да постигнете или поддържате идеалното си тегло.
Зелен чай и неговите свойства
Редовното пиене на зелен чай има благоприятен ефект върху здравето ни. На първо място, това е отлична почистваща напитка. Той помага да се намали усвояването на мазнини и да се контролира апетита.
Зеленият чай също повишава имунитета и има голям ефект върху кръвообращението. Освен това се използва от дълго време заради свойствата си за предотвратяване на газове и храносмилане. Пиенето му редовно също намалява до известна степен риска от внезапни скокове в нивата на кръвната захар.
Проверете също: Направете го сами - тоник от зелен чай
Една от най-важните съставки в зеления чай е кофеинът. Благодарение на това сутрешната чаша, чаша или чаша зелен чай - който го харесва - може да замени калоричното кафе и да ни даде енергия за целия ден. Важното е, че съдържащият се в този чай кофеин ускорява термогенезата, което има положителен ефект върху изгарянето на калории и улеснява храносмилателния процес.
Зеленият чай също е комбинация от много ценни антиоксиданти, които могат да повлияят положително на загубата на килограми. Един от тях е катехинът . Той помага на хората с леко наднормено тегло да ускорят метаболизма си и да улеснят отърваването от килограмите.
Обичаме зелен чай!
В интернет има положителни мнения относно зеления чай. Имаше ги и на нашия форум. Нека се запознаем с чувствата на Wizażanki:
paulinkas
За мен зеленият чай е като въздух. Не мога да си представя ден без зелен чай. И преди време открих, че е най-доброто лекарство за т.нар след партийни симптоми. После пия 3-4 чаши чай и се чувствам като млад бог.
катерица
Когато работех в китайски ресторант, след хранене гостите често си поръчваха зелен чай. Той беше изпарен от такива рохки листа и към него бяха добавени малко жасминови листа. Пиех го всеки ден тогава. Много ми помогна върху ноктите и косата, защото съдържа много витамини и микроелементи.
малък
Зеленият чай има много чудодейни свойства…. Когато става дума за изгаряне на мазнини, изглежда, че зеленият чай съдържа много кофеин ... Металоксантините, включително кофеинът, са инхибитори на фосфодиестеразата, ензим, който разгражда cAMP и по този начин инхибира други ензими, например хормонозависима липаза ... инициира процеса на разлагане на резервните мазнини в организма. Следователно, инхибирането на фосфодиестеразата ще направи тази липаза по-ефективна и с по-голяма сила ... Вероятно е малко прекалено научно, във всеки случай можете да кажете, че пиенето на зелен чай или кафе, но силните инфузии и в голямо количество, наред с други неща, ще засилят липолизата, т.е. тоест разграждането на мазнините в тялото ...
Вижте също: Копривата ще излекува косата ни? Месечният тест показа, че ...
Последното мнение е изключително точно, дори научно. Въпреки това си струва да запомните, че максималната дневна доза зелен чай е 5 чаши. Ако решим да го добавим в ежедневното си меню, трябва да наблюдаваме как се отразява на тялото ни. Когато честотата на движенията на червата се увеличава значително, трябва незабавно да намалите броя на чашите, които пиете. Редовно консумираният зелен чай има голямо влияние върху метаболизма, поради което хората с чувствителна храносмилателна система трябва да пият слаби инфузии не повече от 2-3 пъти на ден.
Ефекти от 30-дневния тест
Тъй като интернет е пълен с положителни мнения за зеления чай навсякъде, реших да го проверя за себе си. Въпреки че от известно време е един от любимите ми чайове, преди месец реших да го пия редовно. Погрижих се да пия чисти инфузии (без ароматизатори) 4-5 пъти на ден. Благодарение на този тест я обичах още повече. Изпивайки първата инфузия веднага след закуската, се почувствах добре в началото на деня. Не пия кафе, така че зеленият чай е редовна характеристика на сутринта ми. След всяка чаша през деня възвръщах усещането за лекота.
Това, което забелязах, е, че е по-лесно да поддържате правилното тегло. Когато хапнах нещо трудно смилаемо, малко по-силна запарка от зелен чай беше достатъчна, за да се почувствам отново добре и комфортно. Като пия редовно чай и се чувствам добре, ми беше по-лесно да се откажа от различни „изкушения“, за да не загубя благосъстоянието си.
Зеленият чай също е отличен метод за проблеми с дефекацията. Въпреки това, бъдете внимателни, защото неговото „предозиране“ може да направи червата мързеливи и „да ги отслаби“ от правилното функциониране. Затова нека го третираме като здравословно допълнение към ежедневното меню, а не като „средство за отслабване“.
Зеленият чай никога няма да бъде лек за наднормено тегло и златна мярка за постигане на перфектна фигура. Въпреки това мога да потвърдя, че пиенето му редовно има положителен ефект върху метаболизма. Нека променим калоричното кафе или сладките сокове за вкусен и топъл зелен чай. Голямото му предимство е широката селекция на пазара. Ако не сте доволни от вкуса му, отидете до най-близката чайна къща - препоръчвам версията с жасмин или дюля. Страхотно за есенна вечер под одеяло, за предпочитане с интересна книга!
И как премина тестът? Обичал ли си зелен чай като мен?