Вече Хипократ казваше: "Вашата храна трябва да бъде лекарство, а лекарството ви трябва да бъде храна." В съответствие с този принцип можем лесно да се подготвим за идващите втрисане, защото превенцията е по-лесна от лечението.
В момента, когато лятото свърши и усетим неизбежния хлад зад гърба си, трябва да обърнем повече внимание на осигуряването на тялото си с всичко необходимо за постигане на най-високо ниво на имунитет.
Всяка година започваме да се спасяваме от инфекции твърде късно, като приемаме изкуствени добавки. Въпреки това, решението на нашите здравословни проблеми може да е по-просто, отколкото си мислим.
Учените се надпреварват да „преоткрият“ това, което е известно на човечеството от стотици години. Говорим за полезните свойства на растенията, които ни заобикалят.
Наскоро морският зърнастец се завърна в полза, не без причина, наречена „златото на Сибир“. Съдържанието на витамин С е на второ място след шипки. Като едно от малкото растения в света, той не го губи при термична обработка. Така че нека хапнем конфитюрите, приготвени от него. Думи; приятни с полезни, тук са най-подходящи.
Отдавна знаем, че бактериите причиняват заболявания, но трябва да помним, че някои от тях защитават тялото ни. Говорим за бактерии в червата. Как се грижим за нашата микрофлора в тях отразява как се чувстваме и също колко имунитет имаме. Така че нека да култивираме нашите добри бактерии, тоест да го кажем просто; яжте това, което им служи. Затова нека обогатим килера си с полезни туршии, пресни зеленчуци, създаваме оригинални коктейли, подправяме с подправки и не съжаляваме за куркумата. Последното не само помага за премахване на възпалението в тялото, но също така помага за борба с инфекции, които вече са навлезли в нашето тяло - включително вируси, сочат доклади от изследвания.
Затова си струва да не забравяте да включите тези естествени особености в списъка си за „купуване“ следващия път, когато отивате да пазарувате. Тялото ни определено ще ни отплати с отмъщение, с отлично настроение, а зимата ще осигури забавление вместо болести.