Вие се борите с усещането за тежки, уморени крака? Научете за доказани начини за бързо успокояване и да се отървете от този проблем.
Подути крака и стъпала - причини
Около 72% от жените * на възраст между 25 и 55 години изпитват често или понякога дискомфорт в краката, като подуване, тежест, умора и болка. Повече от 84% от полските жени са запознати с причините за проблеми, свързани с венозния капацитет на долните крайници. Ако този проблем се отнася за вас, научете за доказани начини за бързо получаване на облекчение.
Какво влошава симптомите?
- топлина
- нездравословна диета
- заседнал начин на живот
- нарушения на кръвообращението
- бременност
- носенето на тесни дрехи
- прекалена пълнота
- някои заболявания (например диабет, хипертония)
5 начина за лечение на подути крака
- Пийте много вода - тя почиства тялото от токсини и парадоксално помага да се отървете от излишната вода от тялото.
- Редуващият се душ с топла и прохладна вода ще охлажда и успокоява уморените крака. Не забравяйте, че водата не е нито топла, нито студена.
- Упражнението подобрява кръвообращението, така че вземете колело, фитнес, басейн или разходка няколко пъти седмично. По време на почивка в работата, не забравяйте да станете от бюрото си и да се разходите; на бюрото можете да движите пръстите си, да напрягате и отпускате прасците и да ходите на място.
- Вечер легнете удобно с повдигнати крака - облегнете ги на стената, облегалката, възглавниците - това ще подобри притока на кръв.
- Ефервесцентните мусове, охлаждащите гелове и леките кремове ще донесат облекчение и релакс на уморените крака и крака. Те ще намалят подуването, ще уплътнят кръвоносните съдове и ще предотвратят разширени вени. Докато ги прилагате, извършете масаж - нежно масажирайте отдолу нагоре, това ще гарантира по-добър приток на кръв и лимфа. Изберете козметика с охлаждащи и вазоконстриктивни съставки: ментол, екстракт от мента, рускус, конски кестен, градински чай, арника, хепарин.
Отляво: пяна за крака Oriflame, 25 PLN; Ефервесцентен гел Venospray, PLN 20; Propodia охлаждаща пяна за крака, PLN 20; Балсам за крака с мента и алое Avon, PLN 14; Miss крем за уморени крака, PLN 6,50; Gracja успокояващ крем за тежки крака, PLN 5; Veno gel THERAPY, PLN 18; Yves Rocher охлаждащ гел за крака с лавандула, PLN 21,90; Дермо крем Aflavic, PLN 18