Нашата героиня Ани е една от най-атлетичните жени на земята. Независимо дали е светло или тъмно, независимо дали е ветровито, вали сняг или вали, Ани винаги ще намери сили, време и начин да тренира. Родена в Дания, живееща в Ню Йорк ежедневно, Ани се сблъсква с неблагоприятните условия без колебание, докато се подготвя за новия сезон на Reebok CrossFit Games през този период.
На въпросите отговаря Ани - кросфит и кардио инструктор, както и треньор по лека атлетика.
Как мотивирате хората? Как поддържате техния плам?
Препоръчвам да си поставяте краткосрочни цели, които поддържат движението на тялото и ума ви. Виждайки резултатите, имаме по-голяма сила и желание да продължим да се борим. Обичам да мотивирам хората да тренират при най-неблагоприятни обстоятелства - дъжд, слана, пясък. Той се опитва да им докаже, че преодолявайки собствените си слабости и неприятности - ставаме все по-силни и по-силни в ежедневието. Тази бойна атмосфера ме кара да обичам това, което правя и знам, че всичко има смисъл.
Освен това всеки ден се мотивирам от учениците си - виждам ги в кутията си в 6-7 ч. Сутринта. Мисля за това колко е трудно да станат и да преодолеят усещането за сутрешна умора или стрес преди работа. Винаги съм им също толкова благодарен и щастлив, че се бориха с всички лоши мисли и успяха да дойдат и да преодолеят слабостите си с мен.
Как се подготвяте за състезанието?
Обучението е дълго и обикновено се състои от няколко етапа. Обикновено в началото на януари тренирам два пъти на ден: сутрин и следобед. Разделям тренировката на две части, започвам с техниката и бягането и след това преминавам към силова тренировка. През февруари тя добавя кардио тренировки, за да бъде подготвена за предстоящия сезон. Обикновено достигам оптималната си форма около юни. Месец преди състезанието търся подходящо облекло, което ще ми помогне да преживея всички по-трудни моменти, които се случват по време на турнира.
Разкажете ни за вашите начини за успешно обучение.
Важно е да направите тренировките забавни. Не като упорит труд, а хоби и забавен начин да прекарате свободното си време. Въпреки усилията, които влагаме в него, трябва да помним да се грижим за здравето си, да се храним правилно и да спим достатъчно. Дори се грижа за такива подробности като овлажняване на ръцете си с крем или нанасяне на устните на защитно червило. Най-важният проблем за мен обаче е подборът на подходящи дрехи, които заедно формират един екип, на който винаги мога да разчитам - дори и в най-трудните условия.
Опишете кое е най-важно за вас при избора на тренировъчна екипировка.
Освен функционалност и технология, за мен са важни и оригиналността и усещането за уникалност. Обичам да привличам вниманието дори по време на тренировки, затова винаги избирам дрехи с интересни модели, които подчертават стила и личността ми.
Разгледайте колекцията Reebok
REEBOK ЕДНА СЕРИЯ НОВА ЙОРКОВА JAKET
Време е да се възнаградите с тренировка с тежко бягане - ветроустойчиво яке Reebok One Series, което благодарение на използваните технологии изтрива влагата, гарантирайки комфорт дори и при най-взискателните тренировки. Джоб, скрит на гърба с удобен изход за слушалки, прави използването на музикалния плейър по-удобно. Благодарение на технологията SlimFit, вашата дреха е съобразена с вашето тяло, придавайки на всичките ви движения тънко и леко усещане.
Модел: B84112
Цена: 349 PLN
ТОП REEBOK SE SH BRA
Спортният сутиен TOP SE SH BRA, от колекцията за тренировки Reebok, ще подобри комфорта на упражненията и ще ви накара да се почувствате по-уверени във всяка ситуация, независимо от текущата ви форма и умения. Презрамките са проектирани за максимална свобода на движение. Технологията PlayDry е отговорна за отстраняването и изпаряването на влагата от повърхността на кожата и материала, което гарантира увереност и комфорт във всяка ситуация.
Модел: B85961
Цена: 89 PLN
REEBOK RCF KNW SHORTS
Дамските шорти Reebok RFC KNW са идеални за фитнес или кросфит, както и за много други занимания. Гъвкав полиестерен материал с PlayDry технология (добавянето на плат, който отблъсква водата отвън) гарантира висок комфорт по време на тренировка. Късите панталони се регулират с шнур, скрит в широката лента на талията за оптимално прилягане, а краката имат странични разфасовки, които увеличават свободата на движение. Освен това шортите имат плоски шевове, благодарение на които възможността за неприятни ожулвания на кожата е намалена до минимум.
Модел: B83604
Цена: 229 PLN
REEBOK ZQUICK DASH ОБУВКИ
Ефирни и леки обувки от серията на Reebok ZQuick осигуряват комфорт и ефективност дори на най-взискателните потребители. Перфектното им прилягане предпазва от наранявания по време на тренировка. Лека, материална горна част осигурява правилната циркулация на въздуха вътре в обувката. Контурната стелка е мека и много гъвкава, благодарение на което се адаптира към формата на стъпалото, но не се деформира, което гарантира, че стъпалото може да се регулира отново всеки път. Иновативната подметка на обувките Reebok ZQuick Dash поддържа естественото движение на стъпалото в обувката и правилното функциониране на мускулите. Независимите уши в подметката са проектирани, за да направят бягането по-удобно.
Модел: M47657
Цена: 379 PLN
За марката Reebok
Reebok International Ltd., със седалище в Кантон, Масачузетс, е водещ световен дизайнер, производител и дистрибутор на фитнес обувки, облекла и екипировка. Тази глобална марка е пионер на спортния пазар и има богата история на бягане, тренировки и фитнес. Чрез разработването на продукти, технологии и програми за обучение Reebok помага на потребителите да реализират своя спортен потенциал и да водят здравословен начин на живот. Марката е със своите потребители, където и да са и те поддържат форма по всякакъв начин - без значение дали тренират бягане, танци, йога или аеробика. Reebok Classics, от друга страна, използва бизнес наследството на марката и я представя на пазар, който съчетава спортни и лайфстайл теми.
Като дъщерно дружество на Adidas Group, компанията работи чрез различни подразделения под марките Reebok, Reebok-CCM Hockey и Sports LicensedDivision. Reebok също има изключителна колекция, посветена на CrossFit и Reebok CrossFit Games и е титулярният спонсор на Reebok Spartan Race. Предлага и спортно облекло за обучение на LesMills.
За повече информация посетете www.reebok.com