Знаете ли, че нашите мисли създават реалност? На първо място - за съжаление - отрицателните. Те са много разрушителни, така че ако искате да промените живота си, започнете, като се отървете от негативните мисловни модели в главата си. Как да го направя?
1. Не приемайте всичко лично
Може би ще ви изненадам, но ... не сте пъпа на света! Да! Светът не се върти около вас! Така че, ако откриете, че губите дистанция от реалността около себе си и отдавате твърде голямо значение на мнението на другите, осъзнайте, че реакциите на хората се причиняват главно от собствените им преживявания и мисли, а не от обективна оценка на вашето поведение. Затова не приемайте всичко лично и не се тревожете за това, което хората казват.
2. Спрете да съжалявате
Често, когато се проваляме, изпадаме в черно отчаяние и си представяме най-лошите сценарии, които със сигурност ще последват от случилото се с нас. Преувеличаваме „силата на огъня“ на този един провал, страхувайки се, че той ще разруши нашата кариера или целия ни живот. Стресът, който изпитваме, ни кара да се чувстваме безсилни или безнадеждни. Ние обобщаваме като мислим: „Безнадежден съм, свърши е, ще ме изгонят от училище“, вместо да се фокусираме върху конкретното „Имам един на тест“. Първият извод ще ви завладее и няма да мърдате, вторият ще покаже посоката на действие към промяна, която е просто „научете и подобрете оценката си“. Затова се придържайте към фактите и не бързайте с изводи. Когато емоциите отшумят, ще видите същата ситуация от различна гледна точка. Знаете ли, че 90% от нашите страхове и тъмни видениякоито затрудняват живота, всъщност не работят?
3. Отстранете думите „трябва“ и „трябва“ от речника
Думата "би трябвало" е чудовищно проклета. Някои мистериозни „нещо“ решават какво трябва и не трябва да се прави. И въпреки това ние сами решаваме кое е важно за нас в даден момент от живота ни! Когато се освободите от думите „трябва“ и „трябва“, вашите собствени вярвания, ценности и интуиция ще станат ваш компас. По този начин ще се съсредоточите повече върху това, което трябва да направите тук и сега. И когато се чувствате добре в себе си, ще бъдете по-щастливи с решенията и действията си и повече разбиране за грешките, които правите. Никой не е безпогрешен!