Често си мислим, че имаме много неща за вършене и в същото време толкова малко време, за да направим всичко това, че се отказваме още от самото начало, забавяйки това, което трябва да направим навреме или го изоставим изцяло. Междувременно ние самите често сме виновни за тази ситуация, несъзнателно губейки времето и енергията си.
5 начина да загубите времето и енергията си
1. Притесняваме се предварително и се обезсърчаваме
Преди да започнем да постигаме заложената цел, предварително си представяме крайния му резултат. Ако това не ни удовлетвори, изпадаме в неизвестност и отслабваме своя ентусиазъм и енергия да действаме. Времето изтича, изпадаме в апатия и обезсърчаване. Губим сила, ефективност и увереност в собствената си слабост.
2. Искаме да докажем нещо на себе си и на другите
Вместо да се фокусираме върху това, което наистина искаме и с това, с което имаме реална сила, да се опитаме на всяка цена да докажем на себе си и на другите, че можем да се справим с всичко. Излишно губим много енергия за това вътрешно напрежение, така че нека се съсредоточим само върху себе си и своите способности, без да се отнасяме до околната среда.
3. Винаги трябва да сме прави
Доказването на вашата непогрешимост на всяка цена е ужасно изморително. Често губим време и енергия, борейки се срещу вятърни мелници, тоест неефективно да убеждаваме другите в нашата позиция. Губим сили да търсим аргументи, потвърждаващи нашето право, като непременно искаме да се чувстваме контролирани над ситуацията и да поддържаме конкретен образ. Нека си дадем правото да направим грешка и ще почувстваме голямо облекчение и тласък на енергия.
4. Ние поемаме отговорност за другите
Знаете ли това изгарящо и стресиращо чувство, когато се притесняваме как нашите близки, например, изглеждат в очите на другите? Поемайки отговорност не само за себе си, но и за тях, ние излишно губим енергия, защото нямаме влияние върху поведението на други хора. Ние се финансираме само с изтощително безсилие.
5. Чакаме идеалния момент за действие
Най-често срещаният и ефективен начин за губене на време и енергия. Докато чакаме идеалния момент за действие, който някак не иска да дойде, ние отлагаме различни въпроси във времето, което означава, че визията за проблемите с тяхното изпълнение нараства до прекомерни измерения и се чувстваме все по-зле и по-зле. Така че, вместо да мислим, планираме и анализираме какво ще правим, просто ... нека го направим!
И на какво най-често губите времето и енергията си?
Също така разгледайте 5 неща, които трябва да правите по-често и 4 прости начина да спрете да се оплаквате.