Пиенето на колаген стана известен от известни личности. Куртни Кардашиян и Дженифър Анистън са рекламирали нейните свойства неведнъж, но наистина ли е толкова ефективен? И най-вече - може ли да замести скъпия крем?
Колагенът има висока якост на опън и осигурява, наред с други неща еластичност на съединителната тъкан. След 25-годишна възраст производството му се забавя значително. След 45-годишна възраст неговото присъствие намалява до 30%. Това допринася пряко за образуването на бръчки, целулит и намаляване на еластичността на кожата. Може ли пиенето на колаген да забави този процес?
Пиене на колаген - свойства
За да забележите ефектите от пиенето на колаген, трябва да бъдете търпеливи. След седмица или дори две няма да забележим значителни разлики в състоянието на кожата ни. Имаме нужда от няколко месеца, за да може добавката да работи и да доведе до резултати. Въпреки това присъствието му в тъканта се увеличава дори 6 часа след приема.
Използването на колаген за пиене прави кожата по-еластична, по-добре хидратирана, подмладена и свежа . Систематичното използване на добавката забавя процеса на образуване на бръчки и влияе върху състоянието на косата и ноктите (те са по-плътни, по-силни). Повечето продукти съдържат не само колаген, но и витамини А, С, Е, биотин, цинк и мед .
Ако се чудите дали пиенето на колаген е една от онези добавки, които са толкова горчиви, колкото всяко лекарство, което някога сте употребявали, имаме добри новини. Производителите често добавят аромати в своите продукти, за да насърчат по-честото използване на техните марки. По този начин имаме избор на колаген, ароматизиран с диня, ягода или малина. Освен това аптечният колаген за пиене се предлага в таблетки, прах и течност. Можем да го получим в почти всяка аптека, също и онлайн. Препоръчителната дневна доза е около 4 000 mg до 5 000 mg.
Пиете колаген или крем?
Ако използвам крем против бръчки, защо имам нужда от колаген за пиене? Повечето от нас мислят така. Оказва се обаче, че и двата продукта могат да се допълват взаимно и колагенът, който приемаме, е в състояние да предотврати проблеми отвътре. Кремът ще овлажни кожата ни, а съдържащият се в нея колаген ще остане на повърхността на епидермиса, но няма да може да намали или потиска образуването на бръчки или бразди по кожата ни.
Диетологът Дейзи Уайтбърд обяснява предимствата на пиенето на колаген пред сметаната:
Положителните ефекти на оралния колаген също са по-дълги от тези на крема за лице. Това е така, защото колагенът, приеман през устата, засяга по-дълбоките слоеве на кожата, насочвайки се към кожния слой, където колагенът се губи. От друга страна, кремовете са склонни да засягат предимно епидермиса - най-горния слой на кожата. Видимите подобрения, наблюдавани при кремовете, се дължат главно на засилената хидратация, а не на по-дълбоките структурни промени, постигнати с добавянето на колаген.
Пиене на колаген - на какво да обърнете внимание преди да купите?
Помислете дали, избирайки течен колаген, не сте в състояние да го получите чрез вашата диета. Диетата и ястията от яйца, домати, авокадо и обогатени с цитрусови плодове, тиквени семки, чесън и зелени зеленчуци могат ефективно да го заменят. Тези от нас, които искат да използват добавката обаче, трябва да използват охладен, течен колаген или колаген на прах, смесен със студена напитка. В хидролизираната форма абсорбцията на колаген е по-лесна.
Пиенето на колаген може да се използва не само за грижи. Ако възнамерявате да го приемате по здравословни причини, например за ставите, тогава тип II колаген ще бъде най-добрият избор за вас. Ако от друга страна търсите поддръжка за кожа или коса, тип I ще бъде най-добрият вариант.
Важна информация е, че пиенето на колаген за съжаление може да предизвика алергии . Ако забележите някакви нежелани симптоми, спрете приема на добавката незабавно. В допълнение към алергиите, страничните ефекти включват напр. неприятен вкус в устата, свръхчувствителност към определени храни, запек и болка в мускулите и ставите.
Колко ще платим за висококачествен питеен колаген? Един пакет струва около 70-150 PLN в зависимост от капацитета и избраната марка.