Как да спечелим самочувствие, да спечелим това, което искаме в професионалния и личния си живот, да спечелим уважение, като кажем НЕ и да не се превърнем в арогантен хеттер? Ето няколко стъпки, за да постигнем това, което искаме, да спечелим силна психическа позиция, да променим отношението си към света и да променим отношението на света към нас и накрая да спечелим психологически комфорт и усещането, че искаме от себе си това, което искаме от живота и сме в състояние сами да се грижим за него.
ЕТАП 1
ПРИЕМАНЕ НА ЛИЧНОТО ЛИЦЕ
Ако не приемате себе си, нямате право да изисквате това да правят другите. Време е да се изправите лице в лице със своите силни и слаби страни и да ги приемете. Никой няма идентичен набор от плюсове и минуси, поради което това ви прави уникални. Недостатъците са необходими в живота, всеки ги има, но не всеки може да ги използва, да ги направи ваша актив и да ги приеме. Ценете себе си. Оценявайте и възнаграждавайте. Заслужаваш си.
СТЪПКА 2
"КАКВО ЩЕ ДА МИСЛИ?"
Страхувате ли се от мнението на другите? Мислите ли, че уверените хора вземат предвид какво мислите за тях? Гарантирам, че не е така. Върнете им същото. Това е най-голямото заболяване на човечеството. Няма значение какво мислите за себе си. Помислете колко пъти сте правили нещо против себе си, защото какво ще мислят другите. И какво? Чувствахте ли се добре в това? Не! Всички около вас се чувстваха добре, освен вас. Време за здравословен егоизъм, нека се погрижим за собственото си чувство за щастие. Нека не позволяваме на други хора да контролират живота ни, с цялото си уважение към другите хора, разбира се. Размишлявайки върху „какво ще кажат хората“, ние вече изложихме тезата, че ще кажат погрешно и може би милион други хора също се страхуват да не направят нещо, защото „това, което хората ще кажат“, така че всички седят тихо в ъгъла, сгушени, недоволни. Може би вие сте човекът, който, преодолявайки собствените си слабости, ще покаже на другитече си струва да направим това, което смятаме за правилно. Нека не приемаме, че хората имат лоши намерения и дори да го правят, това, което ни интересува, нека да направим всичко и да изградим щастието си върху основите на собствения си морален гръбнак, а не върху мнението на другите.
СТЪПКА 3
ВРЕМЕТЕ ВАШАТА КОМФОРТНА ЗОНА
Зоната на умствения комфорт не е нищо повече от ситуации и поведения в живота ви, в които се чувствате комфортно и уверено. Това са ситуациите, които познавате. Всяка промяна, ново преживяване ни кара да се страхуваме. Това е напълно естествено поведение на всяко човешко същество. Природата ни е оборудвала по такъв начин, че новото е несигурно, така че ни кара да се страхуваме, червената лампа светва и ние правим крачка назад. Така че всяка нова ситуация, нов опит ви кара да се чувствате несигурни. Целият трик в него е да не се хвърляте в дълбока вода. Нека разширяваме бавно комфортната си зона, нека я оставим на малки стъпки. Нека даваме колкото искаме, нека не се насилваме на нищо, но нека разширим зоната си на комфорт, като включим нови елементи от живота си. Щом има нещо в него, това няма да предизвика страх,когато включим още един елемент в зоната на комфорт, се оказва, че страховете ни бяха неоснователни. Колкото по-често разширяваме зоната на комфорт, толкова по-лесно ще бъде вграждането на нови елементи в нея. Но достатъчно теория - време за специфики. Какво правим? Вървим по улицата и се усмихваме, точно така. Не търсим причина, причината е, че в момента е зима / пролет / лято / есен. Посетете нови места в града, в провинцията, в покрайнините. Запознайте се с нови. Не знаете пътя, питайте хората, те не хапят :) Нямате с кого да ходите в клуба, да излизате сами и да се забавлявате! Просто се наслаждавайте на живота. Когато вали през лятото, отидете с усмивка и се насладете на топлия летен дъжд (тествах този дъжд за себе си и гарантирам, че работи). Вече знаете ли за какво говоря? Опитайте нови неща, опитайте нови аромати и попийте положителното.ще се окаже, че страховете ни бяха неоснователни. Колкото по-често разширяваме зоната на комфорт, толкова по-лесно ще бъде вграждането на нови елементи в нея. Но достатъчно теория - време за специфики. Какво правим? Вървим по улицата и се усмихваме, точно така. Не търсим причина, причината е, че в момента е зима / пролет / лято / есен. Посетете нови места в града, в провинцията, в покрайнините. Запознайте се с нови. Не знаете пътя, питайте хората, те не хапят :) Нямате с кого да ходите в клуба, да излизате сами и да се забавлявате! Просто се наслаждавайте на живота. Когато вали през лятото, отидете с усмивка и се насладете на топлия летен дъжд (тествах този дъжд за себе си и гарантирам, че работи). Вече знаете ли за какво говоря? Опитайте нови неща, опитайте нови аромати и попийте положителното.ще се окаже, че страховете ни бяха неоснователни. Колкото по-често разширяваме зоната на комфорт, толкова по-лесно ще бъде вграждането на нови елементи в нея. Но достатъчно теория - време за специфики. Какво правим? Вървим по улицата и се усмихваме, точно така. Не търсим причина, причината е, че в момента е зима / пролет / лято / есен. Посетете нови места в града, в провинцията, в покрайнините. Запознайте се с нови. Не знаете пътя, питайте хората, те не хапят :) Нямате с кого да ходите в клуба, да излизате сами и да се забавлявате! Просто се наслаждавайте на живота. Когато вали през лятото, отидете с усмивка и се насладете на топлия летен дъжд (тествах този дъжд за себе си и гарантирам, че работи). Вече знаете ли за какво говоря? Опитайте нови неща, опитайте нови аромати и попийте положителното.толкова по-лесно ще бъде да включим нови елементи в него. Но достатъчно теория - време за специфики. Какво правим? Вървим по улицата и се усмихваме, точно така. Не търсим причина, причината е, че в момента е зима / пролет / лято / есен. Посетете нови места в града, в провинцията, в покрайнините. Запознайте се с нови. Не знаете пътя, питайте хората, те не хапят :) Нямате с кого да ходите в клуба, да излизате сами и да се забавлявате! Просто се наслаждавайте на живота. Когато вали през лятото, отидете с усмивка и се насладете на топлия летен дъжд (тествах този дъжд за себе си и гарантирам, че работи). Вече знаете ли за какво говоря? Опитайте нови неща, опитайте нови аромати и попийте положителното.толкова по-лесно ще бъде да включим нови елементи в него. Но достатъчно теория - време за специфики. Какво правим? Вървим по улицата и се усмихваме, просто така. Не търсим причина, причината е, че в момента е зима / пролет / лято / есен. Посетете нови места в града, в провинцията, в покрайнините. Запознайте се с нови. Не знаете пътя, питайте хората, те не хапят :) Нямате с кого да ходите в клуба, да излизате сами и да се забавлявате! Просто се наслаждавайте на живота. Когато вали през лятото, отидете с усмивка и се насладете на топлия летен дъжд (тествах този дъжд за себе си и гарантирам, че работи). Вече знаете ли за какво говоря? Опитайте нови неща, опитайте нови аромати и попийте положителното.Посетете нови места в града, в провинцията, в покрайнините. Запознайте се с нови. Не знаете пътя, питайте хората, те не хапят :) Нямате с кого да ходите в клуба, да излизате сами и да се забавлявате! Просто се наслаждавайте на живота. Когато вали през лятото, отидете с усмивка и се насладете на топлия летен дъжд (тествах този дъжд за себе си и гарантирам, че работи). Вече знаете ли за какво говоря? Опитайте нови неща, опитайте нови аромати и попийте положителното.Посетете нови места в града, в провинцията, в покрайнините. Запознайте се с нови. Не знаете пътя, питайте хората, те не хапят :) Нямате с кого да ходите в клуба, да излизате сами и да се забавлявате! Просто се наслаждавайте на живота. Когато вали през лятото, отидете с усмивка и се насладете на топлия летен дъжд (тествах този дъжд за себе си и гарантирам, че работи). Вече знаете ли за какво говоря? Опитайте нови неща, опитайте нови аромати и попийте положителното.и абсорбирайте това, което е положително.и абсорбирайте това, което е положително.
СТЪПКА 4
ИЗПЪЛНЕТЕ СЕБЕ И ДРУГИ
Комплимент може да върши чудеса, вероятно сте разбрали повече от веднъж, когато някой ви го даде. Чувствахте се по-уверени в себе си, по-красиви, настроението ви се подобри. След това си направете комплимент, когато излизате от къщата сутрин, погледнете се в огледалото и кажете: НО СЕГА ДА СЕ ДНЕС, усмихнете се, затръшнете вратата и отидете да завладеете света :) Но не забравяйте да комплиментирате и другите. Вместо да гледате колегата си с мисълта: "Боже, тя изглежда страхотно, защо не мога" отида при нея и й кажи, че днес изглежда страхотно, кажи на колегата си, че смяната на прическата му е добра за него. Противно на изявите, комплиментът на други хора ни поставя в добро настроение и ни кара да се чувстваме по-добре. И това е малка стъпка към повишаване на самочувствието ви.
СТЪПКА 5
ИЗИСКВАНЕ И ОТГОВОР
Уважавайте себе си, времето си, вниманието си.
Имате си правила. Придържайте се към тях. Те формират вашия морален гръбнак и вие сте доволни от него. Не се отказвайте от тях, ако някой не иска да се адаптира към тях. Търсете от другите, но и изисквайте от себе си. Награждавайте другите, но и награждавайте себе си. Поддържайте чувство за баланс. Даването е чудесно, даването е забавно, но когато просто давате и не получавате нищо в промените, ще изгорите, преди да изпълните стотната прищявка на човек, дете, семейство, шеф, приятел, колега. Да, помагайте на другите, дайте ги от себе си, но и отправете искания. Ти си прекрасна жена, която трябва да бъде уважавана, която струва много, така че не си давайте тласък. Обсъждайте понякога, ако нещо не ви подхожда, кажете „СЪБРЕТЕ НО НЕ ТОЗИ ВРЕМЕ“. Освен това гарантира резултатиче, първо, няма да действате срещу себе си (вече имате усещането, че решавате какво да правите), второ, не сте отворени 24 часа на ден като магазин за алкохол, вие също имате своя живот и планове (и имате пълното право да го направите) трето, ще спечелите уважение към вас, вашето време и вашите действия. За съжаление, всеки източник свършва по някое време, ако не го допълвате, ако просто дадете и не вземете нищо обратно - ще изсъхнете, изгорите и ще се провалите, докато други черпят от друг източник. Нека поддържаме здравословен баланс, нещо за нещо, не от изчисление, а от загриженост за другите и за себе си.За съжаление, всеки източник свършва по някое време, ако не го допълвате, ако просто дадете и не вземете нищо обратно - ще изсъхнете, изгорите и ще се провалите, докато други черпят от друг източник. Нека поддържаме здравословен баланс, нещо за нещо, не от изчисление, а от загриженост за другите и за себе си.За съжаление, всеки източник свършва по някое време, ако не го допълвате, ако просто дадете и не вземете нищо обратно - ще изсъхнете, изгорите и ще се провалите, докато други черпят от друг източник. Нека поддържаме здравословен баланс, нещо за нещо, не от изчисление, а от загриженост за другите и за себе си.
В заключение, нека да цитирам една изключителна актриса;
„Веднъж влязох в стая, пълна с хора и се зачудих дали ме харесват. Днес, когато вляза в такава стая, се чудя дали ги харесвам "(Мерил Стрийп)
Пожелавам такава трансформация и увереност на всички!
Вижте също: Тя говори, а той не слуша