През есента децата хващат инфекции и се разболяват по-често от обикновено. Как да укрепим имунитета на детето, за да ги предпазим от болести?
Есента не винаги е златна, а внезапният студ, вятър или дъжд карат децата да настинат по-бързо. Незрялата имунна система на бебетата прави телата им по-малко устойчиви на патогенни вируси и бактерии.
Какво може да се направи, за да попречи на малко дете да хване друга инфекция? Как да предпазите бебето си от треска и антибиотици?
Вижте как да подсилите имунитета на детето си през есента!
Укрепване на имунитета: движението е здраве!
- Физическа активност: ходене, занимания на открито , джогинг, колоездене, катерене по стълби - всичко това ще направи вашето дете по-здраво.
- Не се отказвайте от ежедневните разходки, дори ако малкото дете има лек хрема или малко дрезгавост, или когато навън е хладно или пада малко дъжд.
- По-голямо дете (6-7 години) ще се радва да участва в спортни дейности заедно с връстниците си, така че си струва да ги запишете за допълнителни занимания в съответствие с техните интереси, като танци или футбол.
Укрепване на имунитета: не прегрявайте
- Обличането на бебето ви прекалено топло обикновено е контрапродуктивно: вашето дете е твърде топло, изпотява се, тогава е достатъчен малък бриз и болестта е готова.
- За бебе, което все още не ходи, слагаме на един слой повече от себе си (допълнителна блуза, пуловер или одеяло). Когато дете ходи самостоятелно, ние обличаме същия брой слоеве дрехи като себе си.
- Уверете се, че детската стая не е твърде топло: оптималната температура е 18-20 ° C . Също така си струва да се проветрява стаята всеки ден преди лягане.
Укрепване на имунитета: здравословно хранене
- Правилната диета поддържа имунитета на организма , затова се уверете, че храната на вашето дете съдържа много витамини и минерали, особено сега.
- Изберете сезонни зеленчуци и плодове, както и висококачествени млечни продукти, месо и риба и пълнозърнести продукти.
- Опитайте се да избягвате силно преработени и сладки продукти , например готови кроасани, бисквитки, бонбони, подсладени напитки. Не прекалявайте със соковете - те са здравословни, но повечето от тях съдържат много захар!
- Укрепването на имунитета се влияе особено от: сок от касис, киви, чесън, праз, цикория, магданоз, зеле, броколи, червен пипер, мед, риба, ядки и семена . Не забравяйте да дадете на бебето и на малкото дете тези продукти в съответствие с вашия календар за разширяване на диетата.
Четвърто: пробиотици и сиропи
- В есенния и зимния период педиатрите препоръчват да давате на по-големи деца пробиотици , които според някои поддържат имунната система. Особено важно е да се използват тези препарати след лечение с антибиотици.
- След втората година от живота можете да започнете да използвате укрепващи препарати, които стимулират повишаването на имунитета на организма, например сиропи с ехинацея (ехинацея), алое, арония или чесън.