От няколко години отдаваме значение на здравословното хранене, опитваме се да спортуваме с всякакъв спорт и се грижим за сравнително редовен сън. Воденето на все по-разумен начин на живот също води до изоставяне на стимуланти. За съжаление, въпреки че вредното им въздействие върху здравето е добре известно, не всички са успели да се справят с тях
Преди десетина години пушенето изглеждаше нещо приемливо или просто - много по-често се наблюдава от днес. Същото се отнася и за алкохола, който сега се опитваме да пием доста от време на време. Така че всичко изглежда върви в правилната посока.
Проблемът е, че повечето от нас не успяха да признаят, че злоупотребата с тютюн и алкохол е пасе. За съжаление, това е катастрофално за нашата красота. Махмурлукът от пиене на твърде много алкохолни напитки и неприятните миризми от тютюнопушенето са само върхът на айсберга.
Махмурлукът не е всичко
Отдавна е известно, че алкохолът влияе върху работата на целия организъм . Първият признак за консумация на твърде много алкохол е махмурлук. Не всичко обаче се вижда веднага. Някои неща могат да се видят по-късно от следващия ден, особено ако имаме повече алкохолни пристъпи, отколкото в една събота вечер. Високопроцентните напитки дехидратират тялото, изплакват хранителните вещества, необходими за развитието на косата, както и за състоянието на кожата и ноктите.
Прочетете също: Цялата истина за слънцезащитния крем. Кои да изберете и как да ги използвате?
- Напоследък се говори много за влиянието на диетата върху чертите на лицето. Факт е, че лицето ни разкрива какво ядем или пием в излишък. Това се отнася и за алкохола, хората, които го злоупотребяват, имат свръхчувствителна, дехидратирана кожа, зачервяване на бузите и носа, бръчки между очите, дълбоки назолабиални гънки , а също и „сено“ , т.е. много суха коса с разцепени краища и слаби нокти - казва д-р Джоана Сусел, експерт по естетична медицина, специалист по дерматология от центъра на WellDerm.
Както обяснява специалистът, тези видове проблеми са резултат предимно от факта, че алкохолът дехидратира организма . Това е токсин, който тялото използва водните си ресурси, за да неутрализира. - В допълнение, алкохолът мие минерали (включително калций), микроелементи (като силиций, магнезий, цинк) и витамини (предимно витамини от А и В), които са много важни в борбата срещу стареенето - обяснява дерматологът . В резултат на злоупотребата с алкохол кожата остарява много по-бързо.
Сякаш това не е достатъчно, алкохолът също предизвиква хормонални нарушения , което може да доведе до появата на, например, косми по лицето над горната устна. Някои проблеми с красотата обаче са резултат от работата на черния дроб. Редовната консумация на твърде много алкохол влошава черния дроб. Особено опасно е за жените - черният им дроб е пет пъти по-малко устойчив на алкохол в сравнение с черния дроб на мъжете. Признак, че се случва нещо лошо с черния дроб, е обезцветяване , сърбеж на кожата, жълти нокти - обяснява д-р Джоана Сусел.
Въпреки че не всички от нас са наясно, алкохолът също променя структурата на косата . Въпреки че нашата прическа няма да бъде наранена от лампа за вечеря или бира на скара, честото пиене на алкохол - да. - Редовното продължително пиене в големи количества засяга преди всичко измиването на много хранителни вещества от тялото, цинк, фолиева киселина и витамин В1, важни за развитието на косата. Следователно косата може да е по-слаба, фазата на растеж на косата трае по-кратко, косата изпада по-бързо - подчертава Магдалена Szymczak, трихолог от клиниката за коса LAB .
Прочетете също: Дебютираме митове, т.е. противоречиви съставки под микроскоп. Същите ли са лошите консерванти?
Косата е ощетена и от факта, че алкохолът дехидратира тялото и тъканите, причинявайки както суха кожа, така и коса. - Дехидратираната коса започва да има проблеми с раздробяването, счупването, цепенето на краищата и притъпяването на структурата - казва Магдалена Шемчак. Прекомерната употреба на алкохолни напитки лишава косата от нейната привлекателност и затруднява поддръжката. Оказва се, че пушачите също трябва да са загрижени.
Красотата се издига в дим
Когато говорите за красотата на цигарите, основно мислите за ускорено стареене на кожата и за т.нар бръчки за пушач. Вредят ли и тютюнът на косата ви? Оказва се, че е така, защото пушенето на цигари засяга видимата част от косата, т.е. външната коса, както и вътрешната, т.е. крушката за коса, което до голяма степен определя външния вид на нашата прическа .
- Тютюневият дим и по-специално катран вещества се отлагат върху кожичките на косата , което причинява изсъхването им. В допълнение, пушачите влияят негативно върху работата на кръвоносните съдове, които са отговорни за доставянето на хранителни вещества до космената крушка, тъй като компонентите на цигарения дим свиват кръвоносните съдове. По този начин косата е по-малко подхранена, оксигенирана и в дългосрочен план това може да доведе до по-бързо стареене на косата или раздробяване на нейната структура и матовост - обяснява Магдалена Шемчак.
Прочетете също : Нов хит в храненето: диетата със сурова храна, т.е. шоколад и червено вино в услуга на младежки вид
Косата, както отбеляза трихологът , е вид наша витрина, която казва много не само за хранителните ни навици, но и за това дали злоупотребяваме с хранителни вещества, включително алкохол, цигари и наркотици. Ако имаме проблем с това, можете да видите с просто око, че косата става суха, скучна и нездравословна. - Не само в краищата на косата, както често имаме, например след лятото или избелване, но и от самите корени, където косата е все още млада и трябва да бъде лъскава и здрава - подчертава специалистът.
При хора, които имат проблеми със стимуланти, косата им изпада по-бързо, така че не е необичайно да наблюдавате изтъняване не само на върха на главата, но и на слепоочията или на тила. - Често отрицателното влияние на стимуланти върху вътрешните органи няма да бъде толкова видимо, колкото на косата ни. Ето защо си струва да третираме косата като аларма, която трябва да ни убеждава да се борим, готовността да търсим помощ при прекомерна употреба на стимуланти в ежедневието си - сенсибилизира Магдалена Шемчак.
Пушенето на цигари обаче причинява цяла гама от проблеми с красотата . Пожълтяването на ноктите и зъбите и неприятните миризми обикновено са най-смущаващи за пушачите , но тютюнът също е смъртоносен за кожата по много причини. Например пушачите от акне трябва да вземат предвид, че техните кожни проблеми ще се влошат. Всеки, без изключение, също трябва да е наясно, че цигарите значително ускоряват стареенето на тялото и кожата.
- Наред с други неща, тютюнът предизвиква хипоксия на кожата , която, отрязана от доставката на кислород и хранителни вещества, губи сиянието си - става мила и грапава. Никотинът също има прооксидантно действие, в резултат на процеса на изгаряне, кожата торпедо свободни радикали, унищожавайки влакна от колаген и еластин. И тъй като никотинът е допълнително токсичен за витамините С и А, естествените защитници на кожата срещу свободните радикали, пушачите са два пъти изложени на оксидативен стрес, което води до преждевременно стареене на кожата, обяснява д-р Джоана Сусел.
Да не забравяме, че тютюнопушенето увеличава риска от развитие на рак . Дерматологът подчертава, че пушенето на всяка цигара означава и незабавно повишаване на кръвното налягане, което увеличава риска от рак и инсулт. Така че дори и случайното пушене изобщо не дава нищо положително.
Чаша вино за красота
Въпреки че трябва да се сбогуваме с цигарите веднъж завинаги, малко алкохол и по-точно червено вино няма да ни навредят. - Понякога пиенето на чаша вино може дори да има положителен ефект - червеното вино съдържа антиоксиданти, важни за състоянието на кожата, които неутрализират свободните радикали и предотвратяват преждевременното стареене на кожата и на цялото тяло - казва д-р Джоана Сузел. Червеното вино, консумирано умерено, е най-малко вредно, но за съжаление не служи на всички.
- Хората, които имат проблеми с разширени кръвоносни съдове и еритема, трябва да внимават с виното . Дори малко количество алкохол повишава кръвното налягане, разширява капилярите и повишава еритема и съответно постоянството му - предупреждава дерматологът.
За съжаление, докато червеното вино може да ни донесе някои ползи, към останалите вина трябва да се подхожда с повишено внимание. Както ни обяснява д-р Йоана Сусел, алкохолите са по-безопасни и по-опасни за кожата ни.
Кои напитки е най-добре да се избягват? - Уискито и ромът съдържат конгенери, които ускоряват стареенето на кожата. След прекомерна консумация на бира, която съдържа сол, трябва да вземем под внимание подпухналостта и подпухналите очи на следващия ден.
Любителите на напитките и бялото вино могат да очакват подуване на корема, подуване и повишен апетит (като следствие от излишните килограми) поради високото съдържание на захар в тези напитки - изброява нашият интервюиран.
Можете сами да разберете какъв ефект имат стимуланти върху кожата и косата ни , но заслужава ли си? Ако искаме пищна прическа и младежки вид на тена, нека помислим за балансирана диета - тя определено ще донесе повече ползи от това да отпиете бира на скара или цигара в компанията на приятели.
Прочетете също: Най-честите грешки при използването на маскара. Вижте дали и вие ги правите