Когато разглеждаме снимки на известни личности в Instagram, можем да се чудим за какво точно са предназначени снимките на знаменитости, стоящи на ръцете им. Може би искат да покажат стройна фигура или гъвкаво тяло? Възможно е. Но нека да разгледаме тази фигура от друг ъгъл като начин за прочистване на ума и подобряване на тялото.
Много момичета свързват стоенето на ръце по-скоро с кошмар от уроците по физическо възпитание . Йога инструкторите казват, че не трябва да бъде. Нашите възгледи за тази фигура могат да бъдат променени и от певици и модели като Бритни Спиърс, Ели Гулдинг, Наоми Кембъл и Роузи Хънтингтън-Уайтли, които многократно се хвалят с любовта си към спорта в Instagram. Стойка е една от позициите, характерни за йога.
Прочетете също: Красотата на простотата или как да улесните грижите за красотата си през лятото
Ники Фогден-Мур , треньор по здравословен начин на живот, в интервю за Daily Mail Australia твърди, че стойката има ползи за здравето, включително намаляване на стреса. Незабележимата фигура е да подобрим притока на кръв от сърцето към главата, да отпуснем натиска върху ставите, да възстановим баланса на вътрешните органи, да помогнем за навлизане в състояние на медитация и в същото време да отпуснем ума и да подобрим координацията и издръжливостта си.
Прочетете също: Удължаване на мигли: защо искаме да изглеждаме като звездите на червения килим всеки ден
Както Ники Фогдън Мур твърди , ако смятаме, че сме твърде стари в стойката за ръце, трябва да променим мисленето си. В началото обаче трябва да използвате опора, например стойка до стена или дърво. В противен случай бихме могли да кацнем на SOR, което никой от нас не би искал да прави. И когато сме по-уверени в собствените си способности, можем да вземем пример от инструктора по йога Хилария Болдуин, който показа как да направим такава фигура в кухнята.
Фиг. Instagram