Упражнявате ли много, смазвате бедрата и дупето си с кремове, правите ли китайски масажи за чаши и целулитът все още е много видим? Лошата диета може да е виновникът! Проверете какво да ядете и какво е по-добре да избягвате, когато имате портокалова кора. Ето правилата на целулитната диета!
Какъв вид целулит е пряко свързан с храненето?
Характеризирайки се с неравномерно разпределение на мастната тъкан под кожата, особено около задните части, бедрата и бедрата, мастният целулит е силно свързан с храненето. Тя възниква, когато ядем много сладкиши, животински мазнини, брашно и сол и, разбира се, когато ни липсва упражнения, които стимулират кръвообращението и лимфата.
Вторият често срещан тип е водният целулит , който се среща дори при тънки хора. Тя е свързана главно със задържането на вода в тялото и подуването. Проявява се главно на краката и се причинява от ниско кръвно налягане, причинено от липса на протеини в диетата и дефицит на желязо и витамини от група В.
Как трябва да бъде целулитната диета?
Диетата срещу целулит трябва преди всичко да е разнообразна и да се основава на здравословни, най-малко преработени продукти. Изберете пресни плодове и зеленчуци над сокове, здравословни зърна, като ръжен хляб от кисела течност, кафяв ориз, и пийте много ниско съдържание на натрий, неподвижна вода. 2 литра течност на ден е минимумът, необходим за организма да функционира добре и да не задържа вода, което е изключително важно в случай на образуване на целулит. Избягвайте сладкиши, излишна сол и мазни, пържени храни.
Препоръчвам ви да внимавате за глюкозо-фруктозен сироп в напитки, конфитюри, зърнени храни и кисели млека. Това е ужасно вещество, което за съжаление ни кара да напълняваме. И има изобилие от това в голямо количество продукти, които ядем всеки ден.
Може ли вече съществуващият целулит да бъде намален с диета?
Менюто ви е пълно с преработени храни, сол и бял хляб? Не е чудно, че имате целулит! Продуктите, които задържат вода в тялото, увеличават видимостта на портокаловата кора. Обърнете внимание на съставите на продуктите, които купувате.
Булка, която на пръв поглед е кафява или тъмна, не е непременно здравословна за нас. Често се прави от обикновено пшенично брашно и се оцветява с хранителни оцветители
Има ли съставки, които ефективно намаляват целулита?
Преди всичко, пийте много вода. Ще хидратирате тялото и ще предотвратите задържането на вода в тялото, което е от решаващо значение в борбата срещу целулита. Билките и термогенните продукти също действат добре - естествени горелки за мазнини, например зелен и червен чай, кафе, лют пипер, къри и пикантни подправки.