Напоследък Адел отслабна много. Зад зрелищната метаморфоза стои силната мотивация на звездата и грижата за треньора.
Миналия уикенд, Адел се появи на рождения ден на своя приятел. След това тя представи много тънка фигура, която подчерта с тясна малка черна рокля. Всички не можахме да откъснем поглед от новия й вид. Сега знаем какво стои зад звездната трансформация.
Метаморфозата на Адел
Оказва се, че Адел реши да промени начина си на живот и да отслабне заради 8-годишния си син. По-рано се носеха слухове, че внезапното отслабване е причинено от раздялата на певицата със съпруга си. Спекулира се, че Адел претърпя срив и губи тегло. Истинската причина за отслабване обаче е, че певицата иска да даде на сина си възможно най-добрия пример. Освен това тя постави много акцент върху здравето и благополучието си.
Адел - диета и тренировки
Списание Sun съобщава, че Адел наема личен треньор, който да й организира специално обучение. Сега певицата тренира около 60 минути три пъти седмично и изпълнява кардио в комбинация с тренировки по верига. Известно е също, че звездата е вярна на часовете по пилатес от известно време.
Как е диетата на Адел ? Британският таблоид съобщава, че певицата спазва правилата на диетата със сурова храна . Само за първите четири дни се консумират 1000 калории и това е период на въвеждане в диетата. За следващите четири дни можем да ядем повече, 1500 калории . Те обаче трябва да произхождат главно от зелени смутита , салати и къдраво зеле. Диетата продължи още четиринадесет дни, като яде три здравословни хранения от възможно най-много зеленчуци и пие по един зелен смути на ден. Това е много рестриктивна диетатой обаче позволява отклонение от стандартните правила. Например, можете да ядете малки количества червено вино и шоколад. В крайна сметка тя трябва да се провежда под наблюдението на опитен треньор или лекар.
Адел загуби минимум осем килограма за кратко време , но се говори, че през последните две години е загубила общо 20 килограма . Звездата не спира дотук, продължава да е физически активна и продължава да се храни здравословно.
Основен източник на снимки: Instagram