Бета-каротинът ще направи тена ни по-дълъг и по-интензивен. Освен това ще предотврати слънчево изгаряне и промяна в цвета. Та, хапчетата за тен са много ефективни, но не приемайте твърде много от тях!
Бета-каротиновите хапчета за тен са чудесни за хора, които не могат да загорят или имат много светла кожа. Освен това те ще направят кожата гладка, мека и овлажнена. Ако обаче започнем да приемаме много бета каротин, кожата може да пожълтее! Затова не забравяйте да започнете суплементирането две седмици преди слънчевите бани и да я завършите до седмица след това.
Какво е бета каротин?
Бета-каротинът е съединение, принадлежащо на каротеноиди, т.е. червени, оранжеви и жълти растителни пигменти. Той е и провитамин А , така че приемането му ще помогне за попълване на недостига на витамини и ще има положителен ефект върху цялото тяло.
Бета-каротинът има способността да се установява в епидермиса, оттам идва и най-популярното му действие, т.е. опора за тен . Освен това, той оказва голямо влияние върху външния вид на кожата ни. Той регулира работата на мастните жлези и регенерира кожата, като по този начин предотвратява сухота и прекомерна кератоза на епидермиса.
Вижте също: Как бързо да загорите и да не унищожите кожата?
Как действат хапчетата за тен?
Бета-каротинът се отлага в епидермиса, благодарение на което удължава трайността на тена и прави кожата по-бърза . В допълнение, той намалява риска от слънчево изгаряне и прави кожата ни да загори кафяво. Не забравяйте обаче, че все пак трябва да използвате слънцезащитен крем. Счита се, че бета-каротинът защитава кожата на козметично ниво с 2-3 SPF.
Хапчетата за тен с бета-каротин ще помрачат кожата ни дори без слънчеви бани ! Съставката стимулира меланоцитите да произвеждат меланин, което води до фино потъмняване на кожата.
Слънчевите бани с добавка на бета-каротин не само предотвратяват изгарянето, но и предотвратяват промяна в цвета на кожата. Освен това, той е мощен антиоксидант, който неутрализира отрицателните ефекти на слънчевата светлина и забавя процеса на стареене на кожата. Струва си да приемате таблетки за слънчеви бани, дори когато нямате проблеми със слънчевите бани, но искате излагането на слънце да не повреди кожата ви.
Бета-каротинът в таблетките е толкова ефективен, колкото и натуралният?
Разбира се, много по-здравословно е да се консумира бета-каротин от зеленчуци и плодове. Те имат и много други витамини и съставки, които имат положителен ефект върху тялото и външния вид. Ако искаме да действаме бързо, хапчетата за тен с бета-каротин ще бъдат по-ефективни . Обикновено имат доста голямо количество провитамин А, който би било трудно да се приема при редовно хранене или сокове. Те обаче не трябва да се приемат по време на бременност, тъй като излишъкът от провитамин А може да повлияе неблагоприятно на плода.
Най-много бета-каротин може да се намери в:
- жълти и оранжеви плодове и зеленчуци: моркови, чушки, кайсии, тикви, праскови, портокали,
- тъмнозелени зеленчуци: спанак, броколи, къдраво зеле, киселец, зелен фасул.
Бета-каротинът ще се абсорбира най-добре в организма, ако продуктите са в течна форма. Затова е най-добре да приготвите от тях пресни зеленчукови и плодови сокове.
Прочетете също: Витамин А за лицето - как действа и как да го използвате?
Кога да започнете добавки с бета-каротинови таблетки за тен?
Бета-каротиновата добавка трябва да започне поне 14 дни преди планираното слънчеви бани . Не трябва да преувеличавате с броя на слънчевите хапчета или да ги приемате през цялата година, защото излишъкът от провитамин А може да доведе до пожълтяване на кожата. Затова приемаме бета-каротин 1-2 пъти на ден, 2-3 седмици преди слънчеви бани, по време на слънчеви бани и седмица след слънчеви бани , за да запазим кафявия цвят на кожата.