Александра Кейн вече е неузнаваема и нейната метаморфоза учудва всички, защото само за три месеца тя достигна размер 34. Как го направи?
Участничката в британското издание на програмата „ Love Island ” с охота представи женските си извивки в Instagram. Собственикът на скромен и голям задник сякаш се чувстваше перфектно в кожата си. Днес се оказва, че това не е било така, а 28-годишният, освен с излишни килограми, се бореше със страхове и несигурност. Снимките в Instagram бяха само прикритие. Знаменитостта най-накрая реши да промени себе си и тялото си. В резултат на това тя загуби 13 кг за по-малко от 3 месеца. Как го направи?
Източник: Instagram / Instagram
Участничката в британската 'Love Island' отслабна с 13 килограма
Докато нейните преди и след снимки са вдъхновяващи и мотивиращи за всички, които биха искали да свалят няколко килограма, се оказва, че Алекс не направи нищо свръхчовечно, за да отслабне. Тя призна, че все още е посегнала на алкохол или любимите си сладки закуски , но преброяването на калории е било ключът към успеха. Александра ядеше каквото си поиска, стига в края на деня да беше в отрицателен калориен баланс . Знаменитостта обаче не призна точно колко калории консумира всеки ден, защото както правилно каза с останалите:
Не говоря за това, защото всеки от нас е различен и не искам някой да чувства, че трябва да яде това, което ям, защото това зависи от индивидуалния ръст, тегло и възраст.
Звездата от Love Island редовно спортува, за да постига по-добри резултати . Тя обаче не прекара много часове във фитнеса, а отдели само 10 минути на интензивни интервални тренировки . Високата интензивност позволява да се съкрати времето за тренировка до минимум.
Източник: Instagram / Instagram
В резултат на това Александра Кейн промени размера на 40 на 34 за по-малко от три месеца , но това не е всичко, защото знаменитостта призна, че в главата й ще се случи също толкова голяма промяна.
От самото начало не ставаше дума за тегло. Имах пристъпи на тревожност и липсваше мотивация. Седях в леглото цял ден и не правех нищо. Не бях себе си - каза тя в своя Instagram.
Сега Алекс може да се похвали с по-голямо доверие и тяло като от състезание по бикини фитнес. Впечатляващо, нали?
Основен източник на снимки: Instagram