Преди и след снимките винаги са впечатляващи. Една история на това момиче ни направи наистина електрифициращо впечатление. Просто вижте метаморфозата на нейните ... дупета!
Преди пет години канадката изглежда ужасяващо тънка. Тя беше с 9 килограма поднормено тегло. За съжаление причината беше хранително разстройство под формата на булимия нерва . Нездравословната и много рестриктивна диета почти я беше изчерпала. В началото тя консумира максимум 900 ккал на ден и ограничава храната си само до вегански ястия. В най-лошия си период ядеше само две салати на ден и зелен зеленчуков пюре и няколко сурови, ако се почувства много изтощена.
Вижте също: Тя е загубила над 100 кг, но изобщо не е щастлива. Вижте шокираща метаморфоза
Липсваха й ясно очертани гърди и оформено дъно. И най-накрая реши да работи върху това. Тя спря да гладува и се бори за здравето си. Помощта дойде година след като Аби имаше сериозни здравословни проблеми. В крайна сметка момичето се оказва под грижите на диетолог и личен треньор .
Реших, че това не е повече виктимизация и не повече разпадане, казва Аби Поллок.
Диетата й се промени драстично. Енергийната стойност на храненията непрекъснато се увеличаваше, докато накрая достигна 1700 калории на ден . Силовите тренировки й позволиха да изгради силна основа под формата на мускулна маса. Интернет потребителите спекулираха, че това, което успя да постигне, определено се дължи на имплантите. Но истината е, че Аби Полок постигна успех единствено чрез собствената си решителност и старание.
Вижте още: Популярният фитнес треньор показва, че популярният "радиатор" на корема е ... фалшив!
Това е само още едно доказателство, че можете да постигнете успех с балансирана диета, а не от глад. Сега, на 23, тя изглежда стройна, но фигурата й е пропорционална и атлетична . Изобщо не изглежда момчешки. Измина доста дълъг път да се представи такъв, какъвто е днес.
Правейки само клекове никога няма да ви помогне да изградите хубаво дупе. Какавидата е комбинация от три основни мускулни групи. За да изградите наистина кръгли дупета, трябва да работите върху всяка от тези групи, казва Аби Поллок.
Плюс това, Аби не спортува всеки ден. Той отделя четири дни в седмицата за тренировки. Той продължава само един час и се фокусира върху различни части на тялото. По време на приключението си с фитнеса и диетата, тя реши да сподели ефектите във Facebook. Вижте как фигурата й се е променила в нашата галерия!