Лятото все още продължава, което означава, че колкото по-малко дрехи носим, толкова по-добре се чувстваме. По-приятният е фактът, че да спим голи е не само удобно, но и полезно за здравето ни.
Адекватният сън има безспорно, голямо влияние върху здравето ни. Въпреки това, често забравяме, че се отчита не само количеството, но и качеството, което можем да гарантираме, докато спим голи. Знаете ли, че най-обикновените пижами в света водят до прегряване на тялото и нарушаване на регулацията на хормоните? Ето пет причини, поради които трябва да спите голи не само през лятото, но и през останалата част от годината.
Правилен цикъл на съня
Според Американската академия по медицина на съня телесната ни температура пада по време на дълбок сън, така че докато спим в пижама, можем да променим естествената телесна температура и да повлияем негативно на цикъла на съня. Ключово значение тук има кортизолът, чието производство се нарушава в резултат на нарушения на съня. Излишъкът от хормона на стреса причинява безпокойство и наддаване на тегло, докато дефицитът причинява липса на енергия.
Младо тяло
Поддържането на подходяща, т.е. не твърде висока телесна температура по време на сън, помага да се поддържат нивата на мелатонин и хормон на растежа на подходящо ниво. Нека само да ви припомним, че те са отговорни за цялостното здраве на тялото и скоростта на неговото стареене. Така спането без пижама забавя стареенето ни.
Здрава кожа
Спящата гола също е полезна за кожата, тъй като през деня има ограничен достъп до въздух, което означава, че през нощта може да получи малко въздух. Благодарение на това можете да сведете до минимум изпотяването и по този начин да намалите риска от развитие на микоза.
Производство на окситоцин
Ако спим голи до партньора си, шансът да бъдем докоснат се увеличава. Важното е, че не само сексът е важен за нашето благополучие, но дори и обикновената гушкане, което увеличава производството на окситоцин, т.е. хормона на щастието.
Здраве на интимните места
Накрая - нещо, което е от голямо значение както за нашето благополучие, здраве и сексуална активност. Докато спим голи, можем да дишаме интимните си места, които са плътно покрити през деня. Отказвайки се от пижама, намаляваме риска от дразнене и развитие на гъбични инфекции.
