Толкова много се говори за пиене на вода редовно. Ние сме наясно с това, нали? Въпреки това се случва много от нас дори да не пият глътка вода в продължение на няколко часа. Какво да направите, за да консумирате редовно „напитката на живота“? Имаме няколко съвета, които да ви помогнат в това! Защото си заслужава за здраве, благополучие и фигура, нали?
1. Добавете любимите си плодове (и повече) към водата
Водата с добавки е истински хит това лято. Надяваме се, че тази тенденция ще продължи дълго време. В прозрачната кана поставете например резените лайм и краставица, няколко листа мента и няколко малини. Плюс лед, и тук имате вкусна напитка. Неговите вкусови и здравословни стойности ще се увеличат особено след няколко часа. Калоричната стойност на такава вода е незначителна, а вкусът - наистина отличен.
2. Инсталирайте приложението
Проверете в интернет за налични приложения за напомняне за пиене. Винаги имате смартфона си със себе си, така че винаги ще знаете кога да отпиете :)
3. Напомняне на хладилника
Приложение с приложение, но си струва да залепите карта с напомняне на хладилника. Маркирайте там да изпиете чаша вода около час преди хранене. Апетитът ви на обяд или вечеря ще бъде много по-малко.
4. Бутилка вода винаги с вас!
Звучи тривиално, нали? Въпреки това продължаваме да забравяме за това. Ако ни е скучно с магазинната бутилка, нека си купим хубаво, което ще ни побере в торбата;) Винаги сме по-склонни да пием вода от атрактивна поилка.
5. Купете бутилирана вода
Когато пазарувате, поставете вода в бутилки (опаковки) в кошницата си. Тогава има шанс да пиете повече (в края на краищата е по-удобно да наливате вода от по-малка бутилка, отколкото от голяма "саксия", нали?). Освен това бутилката с вода е лесна за хващане, когато излизате от къщата.
Искате ли да сте еко и да харчите по-малко вода? Купете филтърна бутилка на уебсайта за промоции на emag.Вижте още: Полският блогър споделя страстта си към здравословното хранене и прави истинска сензация в мрежата!