30-та седмица от бременността е подходящо време за почивка в СПА, отидете на масаж или антицелулитно лечение. Какво още си струва да запомните?
30 седмици бременност: благосъстояние и симптоми
Увеличаваш се и неизбежно ставаш по-тежък. Не се чувствайте виновни, че това, което се случва с тялото ви, понякога ви плаши. Повечето жени по това време не могат да повярват, че един ден, изправени в изправено положение, отново ще видят краката си, че отново ще имат талия и ще се впишат в любимите си дънки. Копнежът ви за бившата ви лекота и самостоятелност е естествен и разбираем. Не се отказвайте от упражненията: дори да се движите наоколо не е толкова лесно, отидете до басейна (плуването ще укрепи мускулите ви) или на дълга разходка. Или може би ще се запишете на класове за бъдещи майки в местния спортен клуб? Между другото, ще успеете да срещнете други бременни жени във вашия район, може би ще станете приятели с някоя от тях? Повечето акушерки смятат, че йога (специални комплекси от упражнения за бременни жени) е добра и за бъдещите майки, т.е.защото улеснява дишането, подобрява кръвообращението и храносмилането и прави тялото по-гъвкаво и го подготвя за раждане.
Развитие на детето в 30-та седмица на бременността
Мозъкът на детето все още се развива интензивно и неговата личност също се оформя. Малкото дете показва темперамента си чрез интензивността и честотата на движенията си. Той вече е много силен и в същото време достатъчно малък, за да има много място в утробата. Мрежата от кръвоносни съдове вече не се вижда през кожата. Вашето бебе - ако е будно - постоянно се движи. Детето трябва да тежи между 1200 и 1900 грама и да е дълго около 35-40 см. Раждането след 30 седмици бременност дава добър шанс за оцеляване, въпреки че, разбира се, най-добре е да се роди около 38 седмици от бременността, тъй като след това тялото на детето е напълно подготвено да се справи с себе си.
30 седмици бременност: какво трябва да знаете
Сега е времето не само да се грижите за здравето и релаксацията си, но и за тялото си. Ако се чувствате добре, можете да отидете в СПА центъра - след като родите бебето си, няма да имате толкова много време за себе си, особено през първите месеци. Консултирайте се с пътуването си с вашия лекар за бременност. Изберете център, който има специална програма за грижи за бременни жени, в Полша ги има все повече и повече. Можете да използвате регенериращи и релаксиращи процедури за цялото тяло, например предотвратяване на стрии и целулит, както и релаксиращи и овлажняващи процедури. По време на процедурите трябва да лежите на страната си (не на гърба си и, разбира се, не на корема). Можете също да използвате множество процедури за лице, като тези, които почистват и овлажняват кожата, и масажи, като лимфни.Процедурите за затваряне на кръвоносните съдове и премахване на обезцветяването, както и механичните пилинг не се препоръчват.
Интересни факти
Много бременни жени установяват, че техните бебета са най-активни около полунощ. Това може да се случи дълго след раждането - малкото ви ще трябва да се научи да прави разлика между ден и нощ.