Розацеята изисква правилно лечение и грижи. Диетата също е важна! Грешната ще влоши акнето, а правилната определено ще намали неприятността си ...
Розацеята е изключително проблемно кожно заболяване. Папули и възпаления, познати от други форми на акне, са придружени от еритема, която е трудно да се скрие . Фармакологичното лечение и правилната грижа са от голямо значение при розацеята. А правилната диета ще ги направи още по-ефективни.
Розацея - диета
Ако човек с розацея обаче не се храни правилно, не само че няма да успее да излекува състоянието си, дори може да очаква симптомите им да се влошат . Неправилната диета ще направи лицето й по-червено, а на лицето й ще се появят още много бучки и гнойни пъпки. И така, какво да не ядете с розацея?
Диета, която утежнява розацеята
Симптомите на розацея ще се влошат като следствие от консумирането на храни с висок гликемичен индекс (GI) и храни, които подкисляват организма . Продуктите с висок GI повишават нивата на кръвната захар и съответно увеличават секрецията на себум. А когато кожата е мазна, порите се запушват и бактериите, които причиняват възпаление, се размножават. В резултат на това на лицето се появяват повече пъпки и черни точки. Един от симптомите на подкисляване на организма (нарушаване на киселинно-алкалния му баланс) са кожните проблеми.
Ето защо хората с розацея трябва да избягват храни с висок гликемичен индекс :
- сладкарски изделия,
- високо преработена храна (чипс, колбаси, майонеза, зърнени закуски),
- бял хляб,
- бял ориз,
- пшенична паста.
С розацея също трябва да избягвате яденето, което подкислява тялото :
- месо и нарязани месо,
- млечни продукти,
- яйца,
- черен чай и кафе,
- бял хляб,
- сладкарски изделия,
- мая
- солени ястия,
- алкохол
Диета за намаляване на розацеята
Ако искате да намалите неприятността на розацеята или дори да я излекувате, трябва да изберете храни с нисък гликемичен индекс и да следвате така наречената алкална диета (яжте 80 процента алкални продукти и 20 процента кисели храни).
Продуктите с нисък GI индекс включват:
- зърнена закуска,
- пълномаслена паста,
- пълнозърнест хляб,
- бобови растения (леща, грах, боб),
- карфиол, черен пипер и морков.
Въпреки това, като се грижите за киселинно-алкалния баланс в организма , трябва да консумирате големи количества:
- стъблови и листни зеленчуци (целина, зеле, цикория, магданоз, рукола, агнешко маруля),
- домати,
- чушки,
- патладжани и тиквички,
- кореноплодни зеленчуци (цвекло, морков, магданоз, целина, ряпа),
- билки (чесън, мащерка, риган, риган).
Ако искате да контролирате розацеята, трябва да се храните правилно. Но правилната диета против акне също трябва да бъде придружена от промяна в начина на живот. Състоянието на кожата също се подобрява благодарение на по-добрия сън през нощта и по-малко нерви.