Витамин F ще помогне на кожата ви да издържи на най-лошите студове и ще я очисти от пъпки, черни точки и излишен себум. Потърсете го в кремове, мехлеми и храни!
Както всяка хубава история, тази история също започва с изненадващ обрат, защото витамин F всъщност е ... не витамин . Така те се наричат екзогенни мастни киселини (EFA), които служат както за здравето, така и за красотата . Линоленова, линоленова и арахидонова киселини поддържат имунната система, храносмилателната система и мозъчната функция и инхибират развитието на автоимунни заболявания . Те оказват благоприятен ефект и върху състоянието на кожата, като я предпазват от фактори на околната среда, подпомагат нейното регенериране или забавят стареенето й . Витамин F е толкова добър, че си струва както да го изядете, така и да го смажете! ;-)
Снимка: Pinterest
Как витамин F влияе на кожата?
Най-важната функция на екзогенните мастни киселини е да поддържат естествените защитни сили на кожата . Чрез присъединяване към структурите на епидермалните клетъчни мембрани или чрез вграждане в липидите на междуклетъчното свързващо вещество, EFA укрепват т. Нар. Липидна козина - бариера, която предпазва кожата от вредни влияния на околната среда и загуба на вода . По този начин витамин F предотвратява не само дехидратацията на кожата, но и нейното стареене . Защото дехидратираната кожа става хлабава и набръчкана.
Опитайте крема с вит. F само за 15 PLN
В допълнение, EFAs инхибират прекомерната кератинизация на изходящите канали и мастните жлези, като по този начин предотвратяват образуването на черни точки . Линоловите, линоленовите и арахидоновите мастни киселини също подпомагат регенерацията на кожата и ускоряват заздравяването на възпаленията .
Снимка: Pinterest
Кремовете, съдържащи витамин F, трябва да се използват от хора със зряла кожа и тези, които се борят с макулопапуларно акне . Козметиката с EFA работи чудесно през есента и зимата, предпазвайки лицето от замръзване и леден вятър. Въпреки това си струва да потърсите витамин F в добавки и да го въведете в диетата си , да ядете, наред с други, слънчогледови семки, тиквени семки, бадеми, авокадо и слънчогледови и ленени семена и зехтин.