Витамин D: Защо се нуждае от бебета и малки деца? Какъв е рискът от недостига му? Как да дам витамин D?
Витамин D играе важни функции в човешкия организъм: той влияе на абсорбцията на калций - важен компонент на костите и зъбите, поддържа имунната система, нервната система и дори кръвоносната система.
Витамин D се нарича „слънчев витамин“, защото се образува в кожата под действието на слънчевата светлина. Ние предпазваме бебетата от пряко излагане на слънце, така че не забравяйте за подходящото ниво на витамин D.
В нашия климат правилното количество витамин D се произвежда само в периода от март до септември , при пълно излагане на слънце, от 10 до 15. Ако детето не е на слънце през цялото това време, то трябва допълнително да получава витаминни добавки.
Дозировка на витамин D за деца
- Препоръчителният дневен прием на витамин за новородени и бебета е 400 mcg / ден . Преждевременните бебета може да се нуждаят дори от два пъти повече - дозата се определя индивидуално от педиатъра.
- Ако майката е приемала този витамин по време на бременността, на бебето трябва да се дават капки витамин D на третата седмица от живота, а ако не - от 7-ия ден.
- Кърмените бебета трябва да получават допълнителна добавка - кърмата съдържа малко витамин D, но тя се усвоява по-добре, отколкото изкуствено.
- Бебетата, хранени с модифицирано мляко, не е необходимо да получават допълнителни добавки, тъй като млякото е обогатено с витамин D. Капките с витамин D може да са необходими на бебета, хранени по смесен начин - тук дозата се определя и от педиатъра.
Колко време трябва да приемам витамин D?
- Някога се смяташе, че бебетата трябва да получават витамин D до навършване на 2-3 години. Сега обаче педиатрите препоръчват децата да приемат витамина през периода на енергичен растеж , тоест до 16- годишна или дори 18 - годишна възраст .
- През целия период на растежа на детето той трябва да получава същото количество: 400 mcg витамин D дневно.
- Количеството на администрирания препарат трябва винаги да се консултира с педиатъра!
- На новородените и бебетата най-добре се дава витаминът на капки или под формата на усукани капсули : трябва да завъртите и откъснете върха на капсулата и да изтръгнете съдържанието направо в устата на бебето.
- На по-голямо дете може да се дава витамин D под формата на дъвки, таблетки или капки.
Препарати с витамин D за деца:
VitBaby D, капсули за усукване, 9 PLN / 30 бр., Juvit Gumisie с витамин D3 и калций, ароматизирано желе с желе, 16 PLN / 30 бр., Bioaron D, капки с витамин D за бебета, 10 PLN / 30 бр., D- Vitum Vitamin D за кърмачета, усукващи се капсули, 14 PLN / 36 бр. + 6 бр., VitaDerol Forte, витамин D 800, усукващи се капсули, 25 PLN / 30 порции, Vita D, капсули с витамин D за бебета, PLN 14 / 30 бр, D Kidus, плюшени мечета с аромат на кисело мляко и банан, 23 PLN / 20 бр., Omegamed Baby + D, прах за бебета и деца, 29 PLN / 30 сашета.
Дефицит на витамин D при дете - какъв е рискът?
- Дефицитът на витамин D в ранна детска възраст може да допринесе за развитието на необратими дефекти в стойката (рахит), а в бъдеще - за остеопороза .
- Симптомите на недостиг на витамин D при кърмаче включват нервност, запек, прекомерно изпотяване, ненормална форма на костите, криви крака и тетания - прекомерно мускулно напрежение, свързано с треперещи ръце.
- Изследване, проведено през 2020-2021 г. от експерти от Детския мемориален здравен институт в сътрудничество с фондация NUTRICIA, разкри високи дефицити на витамин D сред полските кърмачета. Около 19% от бебетата на 6-месечна възраст и 32% от децата на 12-месечна възраст имат дефицит на витамин D в организма!
- Проблемът с дефицита на витамин D се увеличава с възрастта на детето, както е видно от проучване, проведено през 2020-2021 г. от Института на майката и детето в сътрудничество с фондация NUTRICIA. Той показва, че около 80% от децата на възраст 1-3 години имат диета с недостиг на витамин D.