Безплатно онлайн обучение с най-добрите специалисти. Избрахме пет профила, които ценим за тяхната редовност, професионализъм и подход към участниците. Всяко упражнение е съобразено с получателя.
Онлайн обучение със специалисти и най-добрите треньори в Полша и в света? Звучи като добър план. Благодарение на платформите за социални медии е възможно и прилича на тренировки във фитнес или фитнес зала. Разликата обаче е, че можете да го направите у дома, и нещо повече - по всяко време, по всяко време и по всяко време. Предаванията на живо са изключение - но нищо не пречи да се върнете към тях, когато домакинът ги запише на своя канал. Подбрахме за вас 5 личности, които ще ви осигурят безплатно онлайн обучение с най-добро качество.
Вижте също: Безплатни приложения за домашни упражнения
Онлайн обучение с "Йога с Адриен"
Адриен има над 7 милиона абонати в YouTube. Той публикува видеоклипове на своя канал, които обхващат всички нива на напредване на йога, всички типове тяло. За начинаещи, jutuberka предлага видео серията „Йога за начинаещи и основите на йога“. За тези, които обичат да потече пот от челата, има плейлист „Йога за отслабване“ или „Обща йога за тяло“. Каналът включва и упражнения, разделени на категории според тяхната продължителност. Както за начинаещи, така и за опитни йоги, профилът си заслужава внимание.
Адриене също предложи на зрителите си 30 дни съвместно обучение. В нейния профил ще намерите 30 филма, всеки от които продължава около 20 минути. По време на карантината (и не само) това е идеалният момент да ги изпробвате.
Вижте също: CRAM диета за плосък корем - какво е това?
Онлайн обучение с "Latino в карантина"
Във връзка със спирането на групови класове и уроци по танци в клас, група във Facebook, наречена „Latino по време на карантина“, ръководена от Paulina Gaweł, инструктор. В затворена група енергичната блондинка организира репортажи на живо, по време на които провежда разминки и преподава основите на латино танците. Събитията се провеждат в нередовно време, но основателят на групата ви информира за времето на следващите часове. Обикновено това са вечерни срещи. Тренировките на живо с Паулина са изключително ангажиращи.
Вижте също: Упражнение за плосък корем за начинаещи - как да спортувате у дома?
Онлайн обучение с Oysho
Марката Oysho с най-новата си кампания, фокусирана върху онлайн обучението в дома. Графиците на занятия и упражнения, провеждани от специалисти, обучители и инструктори от цял свят, се появяват на официалния уебсайт на марката, както и в Instagram. Занятията се провеждат чрез YouTube, Instagram, както и Zoom. Дали дадено онлайн обучение ще ни бъде интересно, можем да проверим, между другото благодарение на продължителността, определено ниво на напредване, както и на учителя. Цялата информация е предоставена една седмица предварително, което прави възможно планирането на цяла седмица упражнения.
Вижте също: Упражнения за плосък корем - кои са най-ефективни?
Онлайн обучение с Касия Бигос
Касия Бигос показва в социалните си медии прости упражнения, които можем да правим у дома. Въпреки че има канал в YouTube, Instagram активно публикува видеоклипове, по които провежда онлайн обучение. Ако не виждате видеоклипове в нейния профил, трябва да знаете, че те са скрити в галерии. Първият елемент е снимка, показваща упражнението или части от тялото, над които работи Касия, последвано от видео материали. Във видеото по-долу треньорът показва как да използвате обикновена врата за домашни упражнения.
Вижте също: Как да правя кардио тренировки у дома?
Онлайн обучение с Анка Джеджич
Анка Джеджич публикува обучения за избрани части от тялото и за конкретни резултати в своя YouTube канал, но това не са най-новите материали. Наскоро обаче той публикува и видео - PE за деца, което може да се използва с най-малките членове на семейството. В допълнение, треньорът разполага с платформата fitanka.pl, където има колкото 250 тренировки, както и предизвикателства и 20 различни диети. Трябва обаче да платим за достъп до платформата в премиум версията.
Основен източник на снимки: Dane Wetton / Unsplash