Джулия Виенява показа как се грижи за фигурата! Приятелката на Антек Круликовски похвали записа от фитнеса в своя Instagram.
Тайната на перфектната фигура на Джулия Виенява вече не е тайна :). Младата звезда разкри какво прави, за да има стройно тяло.
Публика, споделена от Julia Wieniawa-Narkiewicz (@juliawieniawa) 3 юни 2020-2021 в 5:14 PDT
Джулия Виенява е една от най-разпознаваемите млади звезди в Полша. Тя е само на 19 години и в днешно време едва ли някой знае нейното име. Много хора може да си помислят, че Джулия наистина е тънка и има красива фигура, така че защо да я отслабваш допълнително? Е, целта му е да укрепи и извайва тялото , а не да отслабва.
Освен това ще работим върху условието на Юлка, за да може спокойно да танцува на сцената по време на концерти, без да се задъхва - пише треньорът на звездата Агнешка Шимчак.
Как тренира Julia Wieniawa?
Оказва се, че младата звезда отива на фитнес , където под наблюдението на своята треньорка Агнешка Шемчак тя изпълнява персонализиран набор от упражнения. Сред тях е един от любимите ни упражнения за тънки и твърди бедрата, т.е. натоварващи клякам . Това е един от най-ефективните начини да извайвате дупето си.
Лично аз съм привърженик на интервални тренировки, функционални тренировки и тренировки, използвайки собственото си телесно тегло, евентуално гири и гири. Предложих на Джулия обучение, което много й харесва, въпреки че ми се струва, че тя "честно ме мрази" за стола. Упражненията бяха избрани от мен, за да участват много мускулни групи наведнъж и по този начин изгарят мастната тъкан до максимум - пише Szymczak.
Джулия публикува видео в своя Instagram, в което показва как сама прави такъв клек:
Публика, споделена от Julia Wieniawa-Narkiewicz (@juliawieniawa) 5 юни 2020-2021 в 8:07 PDT
Wieniawa планира да постигне перфектна фигура само за месец . Агнешка Szymczak обяснява, че следващите тренировки ще варират по интензивност. Засега Джулия прави 40 секунди работа, 25 секунди почивка, х7 упражнения, х3 серии.
Започнах да тренирам с Ага, който ще ми помогне да изредя фигурата си. Това ще ме мотивира, ще ме подкрепи и ще ме принуди да правя столове. Дръжте пръстите си кръстосани за мен. Дава си месец, за да постигне целта си - написа Виенява под снимката в Instagram.
Ще успее ли? Надяваме се скоро да се появят още снимки от нейните тренировки и ефектът след :).