Засилва ли се конкуренцията за Ева Чодаковска и Анна Левандовска? :) Сандра и Агнешка Краковские стават все по-популярни.
Повече сестри се опитват да се появят в полския шоубизнес, но тези слави не спечелиха славата си със скандали. Сестрите от Краков искат да създадат марката си в мрежата благодарение на достоверността . Много хора гледат Сандра и Агнешка също защото имат красиво изваяни тела .
Нови подходящи блогъри - Сандра и Агнешка Краковские
Хората търсят мотивация в своя профил и могат да намерят много повече - набори от упражнения, които всеки от нас е в състояние да изпълни, съвети и съвети за обучение . Сестрите помагат за промяна на настоящите хранителни навици , но също така заразяват с положителна енергия и страст към спорта.
Вижте също: Тя не спортува или диета, и загуби 60 кг. Отне само няколко трика
Разглеждайки преди и след снимки, публикувани в профила на Squat Twins , пътят на сестрите към перфектната фигура не бяха всички рози.
Сандра и Агнешка доказват, че независимо от какво ниво започваме, фигурата ни винаги може да бъде променена коренно . Тялото им е перфектно доказателство за това. Те тренираха волейбол, но преди време се отказаха от терена, за да вдигат тежести . Както се казва - беше достатъчно да използвате правилната диета и да приспособите упражненията към собствените си способности, а ефектите започнаха да се появяват наистина бързо .
Вижте също: Ново предизвикателство в Интернет. Каква е опасната „диета Kopiciushka“?
Въпреки че са само на 23 години , те вече са станали разпознаваеми и мотивират стотици полски жени. В Instagram те успяха да съберат над 80 000 последователи и всяка тяхна снимка печели хиляди харесвания. И двамата работят като лични треньори в един от фитнес клубовете във Варшава . Ако търсите някой, който ще ви помогне да промените нещо тази година, предлагаме ви да намерите сестрите Краков в Калипсо :).
Месечните предизвикателства, които Агнешка и Сандра измислят сами , също са много популярни в Instagram на сестрите .
Следващото предизвикателство е не само за хората, които спортуват във фитнеса, но и за жените, които нямат такава възможност. Този път предизвикателството се състои от 5 "прости" упражнения, които, когато се комбинират помежду си, със сигурност ще ви осигурят много незабравими моменти. Правете всяко упражнение за 60 секунди, едно след друго. Единият комплект е дълъг 10 минути, а вие правите 4. Първите 5 минути правете упражненията върху едното дупе, след което преминете към другия. Общата продължителност на предизвикателството е 40 минути. За хората, за които допълнителното натоварване под формата на съпротивителни гуми се оказва „непроходимо“, предлагаме да започнете предизвикателството с теглото на собственото си тяло (освен с упражнение номер 1). Лапи нагоре, кой приема предизвикателството с нас? Започваме утре.
Ето как изглежда едно от предизвикателствата, които Сандра и Агнешка публикуваха в Instagram. Разбира се, към него има приложено видео, където всяко упражнение е показано точно . Просто не е ли?
Предлагаме ви да започнете да гледате сестрите Краков в Instagram сега, защото наскоро имаше идея да отидете с тях на тренировъчен лагер ! :)