Повишаването на температурите навън е знак, че лятото е много близо. Ако смятате, че все още не сте готови да хвърлите повече слоеве дрехи, бързо следвайте съветите по-долу!
1. Яжте много пресни зеленчуци и плодове
Все повече и повече свежи сезонни продукти се появяват в магазините и пазарите от седмица на седмица. Крайно време е да промените ежедневното меню на по-лесно смилаемо, богато на зеленчуци и плодове. Яжте възможно най-много салати, пийте зелени коктейли и заменете снек бара с първите ягоди. Балансираната диета е първата стъпка към хубава фигура и сияйна кожа.
2. Лекувайте се с повишена доза упражнения
Единственият начин да отслабнете и да го поддържате по този начин е да комбинирате диетата си с упражнения. Нямате време да посетите фитнес залата? Липсва ли ви мотивация за упражнения у дома? Не обичате спорта? Всяка форма на движение е добре дошла. Сменете асансьора със стълби, а колата - с велосипед. Ако пътувате до университет или работите с обществен транспорт, слезете с няколко спирки по-рано. Физическата активност е не само стройна фигура, но и видими ефекти в борбата срещу целулита.
3. Озарявайте усмивката си
Сияйната, целувана от слънце кожа, красиво излага белия емайл. Ако обаче имате пренебрегвани зъби с промяна в цвета, тенът е безполезен. За щастие има много ефективни начини да възстановите зъбите си до белота днес - без да е необходимо професионално лечение! Нов продукт на пазара е Colgate 360 ° Max White Expert White, четка за зъби с вграден избелващ апликатор, който премахва както повърхностното обезцветяване, така и дълбоко вграденото обезцветяване на емайла. Марката Colgate предостави просто и удобно решение за всички, които искат незабавни резултати. Продукт, струващ внимание!
4. Защитете се от UV лъчение
През лятото кожата на лицето изисква допълнителна подкрепа. Слънчевата радиация причинява раздразнение, суха или мазна кожа на кожата. За да избегнете това, не напускайте къщата без да прилагате крем с UV филтър. Ако планирате пътуване до водата, изберете филтър с висок коефициент на защита. Фондации и прахове, съдържащи слънцезащитен крем, в най-добрия случай могат да допълнят ежедневната грижа.
5. Подобряване на цвета на кожата (без излагане на слънце)
Наличието на красива кафява кожа не трябва да върви ръка за ръка с часове излагане на слънце. Спрейният тен е едно от решенията, които дават незабавен ефект на естествен тен без вредни UV лъчи. Освен това пазарът е пълен с бронзираща козметика, често със свойства за грижа. Ако изберете самозаспиване, не забравяйте да премахнете мъртвата кожа преди нанасяне (за да използвате това, използвайте пилинг) и след това масажирайте овлажняващия лосион в сухите части на тялото (сухата кожа абсорбира повече от продукта, което води до неравномерен тен). Отделете време - нанесете много добре пречиствателя, за да избегнете неприятни петна.
6. Погрижете се за гладката кожа
Началото на юни е последният момент да започнете серия от процедури, които ще ви позволят да се наслаждавате на гладка кожа през цялото лято. Лазерните лечения са алтернатива на болезненото кола маска. Светлинните импулси безопасно премахват нежеланите косми с корените и значително забавят процеса на тяхното повторно израстване. Благодарение на закупуването на професионално оборудване можете да извършвате лазерно обезкосмяване у дома - без болка и дразнене.
7. Не забравяйте краката си
Преди да обуете летните си обувки, уверете се, че краката ви са готови за излагане. Запишете си час за педикюр сега или организирайте СПА в комфорта на собствения си дом. Кремове, пилинг, маски - пазарът предлага цял куп продукти, предназначени за грижа за краката. Използвайте ги редовно - не само през пролетния и летния сезон!
