Как си поемаш дъх?
Какво правиш след работа? Как изглежда вашият момент на себе си? Имате ли време да си поемете дъх с толкова много задачи? Вижте как да почивате, за да се регенерирате!
Многозадачност като ... жена!
Смята се, че статистическа полска жена работи около 8 часа на ден, което е половината от съзнателния ден (ако приемем, че спим 8 часа). Но това са само оценки. Много добре знаем, че много жени все още работят след 8 часа на работа. Ние се грижим за дома, децата, родителите, ходим на допълнително обучение или ръководим допълнителен бизнес. Заключения? Често работното време на жените е 10 или дори 14 часа. Но възможно ли е да се живее така? Както се оказва, жените са играли няколко социални роли едновременно от векове. Погрижихме се за домашния огън, образовахме се и работихме. И въпреки че времената се променят, жените не се отказват. Те стават все по-силни, амбициозни и по този начин ... все повече и повече преуморени. Можем ли да намерим време за себе си в разгара на всички тези задачи? Позволяваме ли си момент да дишаме? Вижте сами!
Полските жени имат ли #timeformyself?
Имаме малко свободно време, главно защото съчетаваме толкова много социални роли. Вторият момент е, че жените не желаят и не могат да се откажат, често поемат твърде много отговорности. Рискуваме ли от работохолизъм? Изследванията на ОИСР показват, че Полша е начело на страните от ЕС, чиито граждани прекарват най-много време в работа! Оказва се, че служебните ни задължения ни отнемат около 2000 часа годишно! В резултат на това много от нас изпитват прекомерен стрес.
За щастие, ние жените разбираме необходимостта от почивка. Знаем, че е невъзможно да функционираме без да си поемеш дъх. Как можем да си починем? Запознайте се с нашите съвети!
Когато най-накрая си поеме дъх ...
Опитваме се да направим нещо добро за себе си. Знаем, че релаксацията е важна както за тялото, така и за духа. Какво си струва да направим, за да се отпуснем наистина и да не „губим“ ценно време, което все още имаме много малко?
Когато имате няколко часа, тогава ...
Позволете си да се отпуснете напълно. Запалете свещите, направете любимия си чай от малини и лимон или вкусно лате, вземете книга и отидете в друг свят. Вие не само ще се отпуснете, но и ще забравите за ежедневието.
Или може би на кино? Обадете се на приятел или вземете гаджето си със себе си. Отидете да гледате добър филм и след това направете дълга разходка, която ще успокои сетивата ви.
Ако искате наистина да дишате и да имате малко повече време, тогава не забравяйте да си позволите да се занимавате с йога. Това ще ви успокои, ще ви отпусне, ще ви позволи да намерите баланса си и ще ви разтегне допълнително!
Когато имате 1 час ...
Помнете, че почивката е много индивидуална. Ако предпочитате време с книга или пред телевизора и имате цял час, тогава си позволете този тип релакс.
Ако обаче предпочитате интензивна почивка, комбинирана с упражнения, отидете на фитнес или на джогинг. Със сигурност знаете, че упражнението увеличава секрецията на ендорфини, т.е. хормони на щастието. Ще видите, вашето тяло и душа ще ви благодарят!
Когато имате 15 минути ...
Нямате много време за себе си? Трудно ли ви е да отделите 15 минути през деня? Запомнете - за 15 минути трябва да използвате добре. Помислете за времето само за себе си. Затворете се в банята и подредете домашен СПА! Започнете, като премахнете грима си. Кожата ви също трябва да си поеме дъх след тежък (и вероятно грим) ден. След това нанесете любимия си крем. Втрийте го старателно в кожата си, за предпочитане с бавни кръгови движения.
Как правилно да се грижим за кожата, така че тя също да се задъхва?
Помнете, че не само имате нужда от момент за себе си! Кожата ви също иска да затаи дъх за момент. Какво означава? Става въпрос за премахване на грима, за да може кожата да диша свободно.
Коя козметика е най-добре да изберете? Започнете с избора на добра мицеларна течност . Препоръчваме MICEllAIR КОЖА ЗА КОЖА от NIVEA . Частиците, наречени мицели, съдържащи се в мицеларната течност, действат като магнит, като ефективно премахват грима, мръсотията и себума. Течността осигурява ефективно и нежно почистване на лицето, очите и устата. без да оставя мазен филм върху кожата, така че кожата наистина да диша. Освен това, тя е нежна към миглите. Просто нанесете малко върху памучна подложка и внимателно премахнете грима.
Не забравяйте също да съответствате на козметиката с вашия тип кожа . Очевидно е, че мазната кожа ще се нуждае от различни грижи от сухата кожа. Вижте как да съпоставите мицеларната вода с нормалната, чувствителна и суха кожа.
МИЦЕЛАР НЕРМАЛНА КОЖА ЗА НОРМАЛНА КОЖА от NIVEA
Козметиката перфектно премахва грима, оставяйки кожата чиста и мека. Течността не оставя мазен филм, а ефективността му се потвърждава от 92% от жените! Какво още се откроява?
- Мицеларната течност съдържа формула 3in1 с витамин Е.
- Ефективно премахва грима, нежно и ефективно почиства и освежава
- След употреба кожата е идеално чиста и мека
- След употреба кожата изглежда здрава и може да диша
- 0% грим и остатъци от мазен филм
MICELLAIR SENSITIVE Skin Care от NIVEA
Козметиката е изключително деликатна, но върши отлична работа за премахване на грима. В същото време перфектно почиства кожата, оставяйки я мека, чиста и без мазен филм. Ефективността на тази течност се потвърждава от 87% от тестерите. Вижте какво още отличава мицеларната вода за чувствителна кожа:
- Козметиката беше обогатена с формула 3in1 с пантенол и масло от гроздови семки
- Той помага за намаляване на 3-те признака на чувствителна кожа: зачервяване, стягане и сухота
- Ефективно премахва грима, нежно и ефективно почиства и успокоява
- След употреба кожата е идеално чиста и мека
- След употреба кожата изглежда здрава и може да диша
- 0% грим и остатъци от мазен филм
MICELLAIR CARE МИКЕЛАРНА ТЕЧНОСТ ЗА СУХА КОЖА от NIVEA
Тази козметика е богатство за всички нас, които искат да се отърват от грима бързо, без да дразнят сухата кожа. Мицеларна течност NIVEA се препоръчва от 89% от доволните жени. Перфектно почиства кожата и й позволява да диша. Какво друго го отличава?
- 3в1 формула с натурално бадемово масло
- Ефективно премахва грима, нежно и ефективно почиства
- Осигурява хидратация за суха кожа на лицето
- След употреба кожата е идеално чиста и мека
- След употреба кожата изглежда здрава и може да диша
- 0% грим и остатъци от мазен филм
И кой да изберете?
материалът е създаден в сътрудничество с марката NIVEA
Търсите най-добрата козметика за лице и тяло? Отидете на страницата с кодове за отстъпки в Дъглас.