Всеки понякога иска да подобри настроението си, като за съжаление посяга към готови, сладки или солени закуски. Имаме начин! Опитайте 6 рецепти за леки ястия, след които усмивка отново ще се появи на лицето ви.
В някои ситуации, особено по време на диета, когато мотивацията е понижена, имаме нужда от нещо, което ефективно ще ни развесели. След това някои от нас ще направят обучение и по този начин ще повишат ендорфините, други - за съжаление ще търсят „подобрител на настроението“ в кухнята.
В такива моменти е по-добре да нямате под ръка готови закуски , защото има риск да не приключите с една порция. Определено е по-добре да имате няколко полуготови продукта в шкафа, от които можете да си приготвите леки, здравословни и сладки ястия, които ще подобрят настроението ви толкова ефективно, колкото шоколада. )