Лятото бързо наближава, а с него и сезонът за шорти и ефирни рокли. Готови ли са краката ви, за да уловите първите лъчи на слънцето? Вижте какво можете да направите, за да изглеждат перфектно!
Има още известно време до празниците - точно навреме, за да се грижите цялостно за краката си! Проверете графика по-долу, за да разберете кои навици, занимания и лечение да въведете, за да се насладите на здрави и красиви крака.
Всеки ден
Правете клякания - отделете малко време, за да направите серия клекове. За да не упражненията да са прекалено монотонни, замествайте клекове с " ножици" всеки ден - и двата варианта перфектно ще укрепят мускулите на краката и ще допринесат за подобряване на външния им вид.
- Използвайте стягащ лосион - отделете малко време, за да масажирате подхранващ козметик в кожата на краката си всяка вечер след къпане. Един прост масаж ще ви помогне да се отървете от мускулното напрежение и ще улесни усвояването на продукта.
- Пийте много течности - дневната нужда е около 2 литра на ден. Просто водата е най-добра, но пиенето например на зелен чай също е полезно. Хидратирайки тялото, вие ще ускорите метаболизма си и ще подобрите благосъстоянието си, а кожата ви - също на краката - ще бъде по-еластична и стегната.
4 пъти седмично
- Заменете сладкиши с плодове и нездравословни закуски за зеленчуци - вкусните аспержи вече се предлагат в магазините, а след няколко седмици сезонът на ягодите ще започне! Това е идеалното време да ограничите консумацията на калорични закуски и сладкиши - вашето тяло (включително краката!) Ще ви бъде благодарно за това.
- Отидете на по-дълга разходка - или просто сменете автобуса за собствените си крака;) Със сигурност ще ви отплатят с красив външен вид. Освен това упражненията на чист въздух имат положителен ефект върху благосъстоянието и концентрацията.
2 пъти седмично
- Направете пилинг - помнете за това! Благодарение на редовен пилинг кожата на краката ще бъде видимо по-гладка, а цветът й ще стане равномерен. Освен това помага в борбата срещу целулита и има освежаващ ефект.
- Извършете по-дълъг масаж - можете да го комбинирате с пилинг или да го направите сами, като използвате стягащо масло. Прекарайте 10 до 20 минути с него, ако е възможно. Такъв по-дълъг масаж ще подобри циркулацията и ще повлияе положително върху състоянието на кожата.
Веднъж седмично
- Качете се на мотора - трудно е да намерите по-хубав начин да се сдобиете с оформени крака. Колоезденето има благоприятен ефект върху тяхната форма и състояние. Ходете на разходка с велосипед веднъж седмично или на колело за работа. В краен случай можете да използвате и неподвижен мотор.
- Извършете педикюр - добре поддържаните крака са добре поддържани крака - никога не забравяйте за това. Една вечер седмично прекарвайте в грижата за ноктите на краката - посягайте към пила за нокти, ножици и лак. Ако не знаете какъв цвят да изберете, изберете безцветен, блестящ цвят - той ще работи във всяка ситуация.
Веднъж месечно
- Извършете лечение на епилация - гладките крака ви дават пълна свобода при избора на летни стилизации! С новия епилатор Braun Silk-epil 9 епилацията ще бъде още по-бърза благодарение на главата на епилатора, която е с 40% по-широка. Епилаторът перфектно се приспособява към контурите на женското тяло и ефективно премахва най-късите косъмчета, дори тези с дължина 0,5 мм, и оставя кожата гладка до 4 седмици!
спонсорирани материали