Той засилва акнето, изсушава кожата, изплаква магнезия и само за миг го стимулира - мненията за кафето варират. Няколкоседмичният детокс може да се превърне в намаляване на сухата кожа, но наистина ли това е причина да се откажете от кафето веднъж завинаги?
Ако попитате учени за това, техните мнения биха били различни, но те ще стигнат до едно заключение - кафето не е толкова лошо, колкото го рисуват. Ефектът му върху кожата е безспорен, но многобройни изследвания показват, че не бива да откривате в него нищо негативно, напротив. Кофеинът служи на кожата повече, отколкото си мислим.
Намалява риска от рак на кожата
Независимо как кафето влияе върху състоянието на кожата, струва си да се разбере, че консумацията му е свързана и с това, което се случва под нейната повърхност. Изследване, публикувано в Journal of the National Cancer Institute, показва, че пиенето на много черно кафе предпазва от меланом. Анализ на хранителните навици 450 хиляди. хората, продължили около 10,5 години, направиха изненадващи заключения. Той установи, че сред хората, които пият четири или повече чаши кафе на ден или повече, рискът от развитие на меланом е с 20 процента по-нисък. в сравнение с анкетираните, които изобщо не пият кафе. Въпреки че изследванията трябва да продължат, настоящите доклади показват, че кофеинът предпазва от рак на кожата до известна степен.
Тя може да "стресира" кожата
Отдавна е известно, че по време на периоди на повишен стрес, кожните проблеми, включително гнойни изригвания, се засилват значително. В резултат на действието на хормона на стреса кортизол, тялото отделя повече инсулин, което води за възпаление и мазна кожа (излишъкът от себум е място за размножаване на бактерии, които причиняват акне). За съжаление, едно проучване установи, че пиенето на кафе преди стресово събитие повишава нивата на кортизола с 211%. в сравнение с тези, които не пият кафе. С други думи, кафето може да повиши нивата на стрес , което е лоша новина за тези, които се борят с акне. За да намалите риска, най-добре е да изпиете малка черна чашка, тъй като млякото съдържа хормони на растежа, които причиняват възпаление.
Не е необходимо изобщо да ви източва
Фактът, че кофеинът, съдържащ се в кафето, има диуретичен ефект и следователно дехидратира организма, се споменава във всеки спор за него. Как е всъщност? Е, проучване на университета в Кънектикът установи, че кофеинът е лек диуретик и в 12 от 15 случая честотата на посещения в тоалетната е същата като след пиене на вода. Друго проучване също установи, че няма разлики между консумацията на кафе и вода в този момент. Докато резултатите от експериментите не отменят дебата, страховете ви могат лесно да бъдат разрешени. Ако някой е загрижен, че пиенето на кафе е навик за дехидратация , той може да пие повече вода.
Пълно е с антиоксиданти
И накрая, добра новина за всички, които търсят ползите от анти-стареене в диетата си . Проучване от 2005 г. установи, че кафето е основният източник на антиоксиданти в американската диета. Въпреки че това може да се е променило до днес и никой не твърди, че кафето е по-здравословно от плодовете и зеленчуците, фактите остават верни - антиоксидантите се борят със свободните радикали, които ускоряват стареенето на тялото и кожата. И така, защо да се отказвате от малко качулка, ако няма други противопоказания за това?