Искате ли здравословна и бърза закуска? Вижте какво предлага производителят на вкусни сушени плодове и ядки Helio!
Една добра закуска трябва да се състои от основни продукти и не по-малко важни добавки . Като основни продукти можем да изберем например овесена каша или просо. И двата продукта са съкровищница от витамини, микроелементи и фибри, в допълнение, и двата имат детоксикиращи свойства и не съдържат глутен.
Една добра закуска също трябва да се състои от на пръв поглед малки добавки, които ще играят съществена роля за създаването на добра закуска. Тяхната задача е както да осигурят ценни хранителни вещества, така и да придадат на храната отчетлив вкус: сладък или сух.
Като съставки на добра закуска, сухите плодове и ядки HELIO ще бъдат полезни и вкусни, включително: сушени червени боровинки, тиквени семки и бадемови люспи. Защо?
Сушените червени боровинки HELIO са цели плодове, а не нарязаните им парчета . Пълните боровинки запазват повече свойства, насърчаващи здравето, отколкото плодовете, които са били нарязани преди опаковане.
Ако предпочитаме повече сухи аромати, марката HELIO предлага тиквени семки , които съдържат ненаситени киселини и много полезни за здравето аминокиселини (аланин, глицин, глутаминова киселина), като съставка за добра закуска . Тиквеното семе е източник на желязо и цинк. Тиквените семки се препоръчват при лечение на кожни възпаления и при профилактика на атеросклероза.
Една добра закуска би била непълна без люспи от бадеми HELIO . Бадемовите люспи или просто нарязаните, обелени бадеми са съкровищницата на витамин Е, антиоксидант, който предотвратява атеросклерозата, инфаркта, рака, инсултите и преждевременното стареене. Витамините В1, В2, РР и калий имат положителен ефект върху мозъчната функция, паметта и концентрацията. Те също съдържат цинк за регулиране на работата на имунната система. Когато има дефицит, е лесно да се настине, това се отразява на състоянието на кожата, косата и ноктите.
Добри закуски на практика
Една добра закуска е една основна съставка и произволен брой допълнителни съставки, които добавяме към основната съставка в подходящи пропорции в зависимост от вкусовите предпочитания. Ако искате закуска с просо, по-практично е да го приготвите предишния ден и да го допълвате сутрин с добавки. Овесената каша е достатъчно, за да изсипете гореща (не непременно вряща) преварена вода и оставете настрана да се охлади. След няколко минути добавете люспите от червени боровинки, тиква и бадем.
Много енергична рецепта за закуска
40 г просо или овесени ядки. Добавете 10g сушени червени боровинки Helio, 5g тиквени семки Helio, 5g бадемови люспи Helio.
Калоричната стойност не надвишава - 270 - 300 kcal, а цената не надвишава 2 PLN.
Цена:
- Сушени червени боровинки Helio - цена приблизително PLN 12 / 200гр
- Тиквени семки Helio - цена около PLN 11 / 240гр
- Бадемови люспи Helio - цена приблизително PLN 14 / 150гр