Чудите ли се с какво да замените хляба? По-лесно е и по-вкусно, отколкото може да си мислите, както ще докажем в галерията с предложения за хранене. Вижте какво да ядете вместо хляб!
Обикновено решаваме да се откажем от хляба, когато започнем диетата. Правилно и грешно е, защото макар да си струва да елиминираме пшеничен хляб и рула, е добре да ги заменим с пълнозърнест хляб.
Втората причина, поради която обикновено се отказваме от хляба, е прозаична - понякога просто се отегчаваме и търсим други вкусове.
Какво вместо хляб?
Когато се чудим с какво да заменим хляба, обикновено търсим заместители, които подобно на хляба могат да се използват за приготвяне на сандвичи. Трябва да посягаме към оризовите вафли или хрупкавите картофи по-скоро спорадично и като част от лека вечеря, отколкото първото хранене за деня, което е закуска.
Торта за закуска? Защо не!
В галерията ви представяме 5 вдъхновения за ястия, които ще заменят традиционните сандвичи (можете да ги промените и в ... силезийски кнедли!).
Трябва обаче да помним, че добрият хляб - пълнозърнест и пълнозърнест - трябва да присъства в нашата диета, а ние трябва да посягаме към ястия без хляб, за да разнообразим менюто.
Купувам пълнозърнести тортили, слагам много печено пилешко вътре, зеленчуци + малко лек сос, разточвам го и го хапвам вместо сандвичи.
А ти, с какво заместваш хляба?
Вижте също редактори за закуска на All-Nails и грешки в прилагането на диетата Dukan.