Акупресурната подложка е идеална за мускулни болки и заседнал начин на живот. С негова помощ можем да извършим терапевтичен автомасаж. Как действа акупресураща подложка и как да я използвате правилно?
Можем да използваме акупресурални рогозки по няколко различни начина - за масажи на краката, гръбначния стълб или областта на шията. Всеки метод за прилагане на постелката ще осигури малко по-различни ползи. За видимите резултати обаче редовността и търпението са най-важни. Отначало масажът с постелката може да е неприятен и дори малко болезнен. Имаме обаче няколко начина да го поправите!
Какво представлява акупресура мат?
Акупресурата е алтернативно лечение, което включва оказване на натиск върху конкретни области на тялото, така наречените меридиани. Благодарение на акупресуралната постелка можем да извършваме самомасаж у дома. На постелката има кръгли дискове, завършени с няколко изпъкналости. Изпъкналостите са изградени по такъв начин, че да действат върху акупресурата и нервните точки под влияние на телесното ни тегло.
Вижте също: Наталия Сивец използва акупресувална постелка!
Как действа акупресураща подложка?
Можем да извършваме самомасаж у дома с акупресура подложка. Той има много ползи за здравето, но трябва да го използвате редовно.
Акупресуралната подложка може да се използва за:
- болки в гърба и шията,
- ишиас,
- хипертония,
- артрит,
- мигрена,
- безсъние
- бавен метаболизъм,
- намаляване на болката след упражнения или наранявания,
- неразположение,
- липса на енергия,
- лоша циркулация,
- постоянен стрес.
Как да използвате акупресура мат?
Можем да използваме акупресуралната подложка по няколко различни начина, но най-важното е редовността. Масажът с рогозка трябва да се извършва ежедневно. Можете да започнете с няколко минути, за да започнете, а след това постепенно да увеличавате времето.
Начини за използване на акупресураща подложка:
- стоене или нежно ходене на постелка - подобрява циркулацията и работи добре за заседнал начин на живот,
- лежане на постелката - мускулен масаж, свързан с неправилна стойка, дегенерация, тежък товар, релаксация,
- облягане на шията върху постелката - най-добрият начин за облекчаване на болката във врата и премахване на проблемните мигрени.
Масажът с акупресурна подложка може да бъде малко неприятен в началото. След 1-2 минути започваме да усещаме, че шиповете са доста интензивни по тялото ни, особено ако стоим на постелката. Така че нека започнем с кратък самомасаж, който продължава не повече от 5 минути . Друг начин за облекчаване на усещането първоначално е да нанасяте постелка върху дрехи или върху мека повърхност, като легло.
Акупресура мат - отзиви
Акупресуралната подложка се оценява и препоръчва както от лекари, така и от физиотерапевти. Най-ценни обаче са мненията на хора, които са тествали продукта върху собствената си кожа.
В нишката на акупунктурната постелка можете да намерите много благоприятни мнения за този продукт.
"Имам го и го използвам систематично. В началото може да изглежда неудобно и неудобно, но тялото свиква с него. Дългосрочните ефекти са направо малко вероятни. Поне в моя случай." - горбиид